暑いと思ったら今朝は涼しい(ちょっと寒い)
そんな時は体調管理に気をつけたいもの

https://note.com/hhblab_ayahori/n/n1d0a7ea1905f?sub_rt=share_b

連休中、夜更かしや朝寝坊の生活が続くと
自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいといいます
ポイントは起床時間！
できるだけいつもと同じ時間に起きよう