こんばんは。

今日は懸垂をちょこちょこはじめたことで筋肉痛になっています。

やっぱりいきなりやると体に響きます。

でもぶら下がり健康器でぶら下がったら前よりも肩の痛みとかが減ってきている感覚がします。

また継続的に試していきたいです。