この世の中は､ #実体のない幻 「空」である｡

#空は 、


時としては〈無〉と同じ意味に使われ、むなしいとか、虚無とかいったような意味を持つ｡

この宇宙の万物・万象は、単独に生じたり、存在したりするのではなく、すべてそれぞれが　『 #縁 』よりて起こる（縁起）のである｡

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『 #空の意識 』という表現は、
#仏教の視点 からの哲学的な概念を指すことがあります。

1. 仏教視点からの論点から

• 「空（シュニャーター）」の理念:

仏教では、「空」は物事の本質的な実在性を否定する概念であり、すべてのものが相互に依存し、固定された本質を持たないとされています。
物事の実在性は、その相対的な関係性や状態によって成り立つとされています。


• 無常性と縁起性:

仏教では、諸法の無常性（常に変化する性質）と縁起性（相互に関連し合って存在する性質）が強調され、この理解が「空」の概念と関連しています。
あらゆるものは絶えず変化し、相互に影響しあって存在していると考えられます。


2. 実社会でのアプローチ:

• マインドフルネスと認識の変容

仏教の教えやマインドフルネス瞑想を通じて、個人が物事や状況を客観的に捉え、執着から解放されることが促進されます。
これによって、個人のストレス軽減や精神的な健康が向上する可能性があります。


• 相互依存の理解と共感

仏教の「空」の理念から、相互依存が強調されます。
これを実社会で応用する際には、他者とのつながりや共感を重視し、利他的な行動や社会的な協力を奨励するアプローチが考えられます。

• 環境問題への対処:

仏教の「空」の理念は、環境問題においても適用可能です。自然環境と人間社会は相互に影響し合っており、これを理解し、持続可能な生活や環境保護に貢献するアクションが求められます。

『空の意識』は、個人や社会がより持続可能で調和のとれた関係を築くための哲学的な指針となり得ます。

『空』の #意識改革 を実践するための簡単なステップ

1.   #マインドフルネス瞑想 の導入

  - 毎日数分、静かな場所で座り、深呼吸に集中します。

  - 自分の呼吸にフォーカスし、外部の刺激から離れることで、現在の瞬間に集中します。

  - 五感を使って周りの環境を感じ、物事の変化や相互の関係性を意識します。

2.   #日常の観察 と無常性の認識






  - 日常の出来事や状況に注意を向け、物事がどれほど変化しているかに気づきます。

  - 特に、日記をつけるなどして感じたことや経験を振り返り、その無常性を自覚します。

  - 「これも過ぎ去るものである」という考え方を導入し、過去や未来への執着を和らげます。



3.  #共感と他者との関係 強化





- 日常の対話や交流において、相手の立場や感情に共感する意識を高めます。

  - 自分と他者、自然環境との相互の関係性を考え、それらがいかに依存し合っているかを理解します。

  - 軽い行動でも構いません。例えば、他者に感謝の意を伝える、支援の手を差し伸べるなど、他者とのつながりを育む努力をします。



これらのステップは日常生活に取り入れやすく、徐々に『空』の意識を醸成する助けになります。#マインドフルネス、#無常性への気づき、#他者との共感 を通じて、より #調和のとれた意識の変容 を実感できるでしょう。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

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