おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。

昨日は【クイーンの日】でした。
ボヘミアン・ラプソディやウィウィルロックユーやドンストップ・ミー・ナウなどの伝説の曲を歌うフレディーマーキュリーを中心としたバンド、QUEEN。

あなたは、歌手や音楽家にもイップスで悩んでいる人がいることを知っていますか？

歌手の人は、
・自分の声を出せない
・声が裏返ってしまう
・声そのものが出せない

音楽家の人は、
・本来の自分の音が出せない
・今までの感覚と違う
・音そのものが出せない

などで悩んでいる方が増えています。

スポーツだけではなく音楽、芸術、医療、美容、理容など様々な分野でイップスで悩んでいる人が増えています。

レベルが上がれば上がるほど、プレッシャーがかかり発症するイップス。

では、プレッシャーとは何なんでしょうか。

プレッシャーには2種類あります。
・外的プレッシャー
・内的プレッシャー
です。

外的プレッシャーとは、自分以外の他人からかけられるプレッシャーです。
監督やコーチ、上司や親、または同僚や後輩といった場合もあります。
「しっかりやりなさい」
「失敗したらマズイよ」
「できて当たり前だよね？」
などなど。

そして、内的プレッシャーとは、自分が自分に与えるプレッシャーです。
「上手くやらなくては」
「失敗しちゃいけない」
「できて当たり前」
などなど。

この外的プレッシャー、内的プレッシャーに対してどう対応したら良いでしょうか。

プレッシャーとは、【精神的圧力】です。
精神的という事は、もちろん肉体的ではありません。
という事は言い換えると自分の感じ方、捉え方、考え方次第では圧力の強さも変わるという事です。

他人に同じことを言われても、プレッシャーになる人とならない人がいます。
この様に、同じ環境、同じ状況でもその人次第ではプレッシャーにならないという事です。

自分が、どの様な捉え方をしているかを考えた事はあるでしょうか。
自分で自分を追い込んではいませんか？

そんな事を言われても、
・本番で上手くやらないと契約を切られる。
・活動の場が無くなってしまう。
・ポジションを取られる。
と言いたい人もいるかもしれません。

しかし、その追い込まれた状況についても自分がどう捉えるか。なのです。

プレッシャーを力に変える人というのは、挑戦している事や挑戦した後の夢や目標を達成した後の姿をイメージしている人です。
そして、結果よりも今の自分が出来ることに集中してやるべきことをやろうとする人です。

プレッシャーを強く感じる人というのは、未来の結果の事を考えることが多いのです。

未来や過去、他人や環境は自分ではコントロールできない事です。
自分ではコントロールできない事で悩んでいる事に気づく必要があります。

例えば、雨が降っていたとします。その時に、雨を見て落ち込んでいる人がいたとしたら、あなたはどう思うでしょうか。
雨を止ませる事はできないのに、悩んでどうするの？と思うのではないでしょうか。

未来の不安について悩む事はこれと同じなのです。

もちろん、準備は必要です。
雨が降りそうであれば傘を持って出かけます。
未来の不安があるのであれば、出来る限りの準備をした後は今できる事をするしかないのです。
雨が降るかもしれないと、降る前から傘をさす人はいませんよね？

イップスには、プレッシャーというものが大きく影響しています。
もちろん、それだけではありません。
人それぞれの状況がありますので、それぞれの克服方法があります。

もし、あなたがイップスで悩んでいるのであれば早めに専門家に相談する事をお勧めします。

イップスは決して恥ずかしい事ではありません。
適当にやっている人には現れません。
真剣で向上心があり能力が高いからこそ出る症状なのです。

是非、お気軽にお問い合わせ下さい。
一緒に乗り越えていきましょう。

当所のメンタルトレーニングは、脳科学、心理学、カウンセリング、コーチングを駆使したものです。
トレーニングを受けた9割以上の方がメンタルの変化を実感しています。

普段と本番の差はメンタルです。

技術や体力ではありません。

そして、メンタルは弱くても大丈夫なのです。

弱いと感じているのであれば、弱いなりのやり方があります。

コツの様なものです。

そのコツを全てお伝えします。

・緊張しない。

・プレッシャーがかからない。

・自信満々。

これらが良いとは限りません。

むしろ、ビビっていた方が良いのです。

「あなたのその努力を才能に…」

経験したからこそ、わかることがあります。

メンタル面やイップスで苦しんでいる方に、

勇気を与えたいという思いで活動をしています。

少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、

お気軽にご連絡下さい。

遠方の方はLINEやZOOMでのセッションも

行っておりますので、お問い合わせください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本番で自分の力を発揮できずに苦しんでいる方や

メンタル、イップスでお悩みの方は是非、お気軽にご連絡ください。

メール：akymhrtk@gmail.com

Instagram：https://www.instagram.com/mentaltraineraki/

twitter：https://mobile.twitter.com/mentaltrainar

Facebook：https://www.facebook.com/hirotaka.akiyama1

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

LINE@にご登録いただくとお得な情報を受け取ることができます。
現在、出版記念キャンペーンも準備しておりますのでご登録はお早めに‼