皆さんお疲れ様です^ ^
サバンナ株式会社代表取締役の上田奉正です＼(^o^)／
タイトルに書いてあるようにですね、前回に引き続き筋トレの話を
させていただきますので、よろしくお願いします♪
4年間続けている筋トレが未だに大っ嫌いな理由を自分なりに
考えましたので、シェアさせていただきます。是非ご参考に♪
ではいきましょう！

目に見える変化がない

自分でも当然の結果だと受け止めております。
筋トレの醍醐味はやはり筋肉ムキムキになって、その肉体を
鏡で見て自分の体がこんなムキムキになっている！
と嬉しくなるこの瞬間だと思うんですね。
僕はそうなったことがないので、気持ちがわからないのですが、
ムキムキになっていない理由がはっきりしています。

負荷が足りない

筋トレを続けているといっても1日でやる内容は
腕立て伏せ：15回x2セット
腹筋15回x2セット
背筋20回x2セット
スクワット20回x2セット
とせいぜい5分あれば終わる筋トレですので、
負荷としてはこれを毎日やっていてもムキムキにはなりません。笑
僕のやり方が悪いだけかもしれませんが・・
ただし逆に太ることもなくなったような気がします。
現状維持がずっとって感覚ですね。

だんだん回数が積み重なってくると嬉しくなる
とはいえこれまで一切筋トレをしてこなかった自分が
今では全合計回数ですと30,000回近くまで
やってきました。
これは僕にとってはストック資産となっておりまして、
ちょっと元気が出ない時とかに自分が筋トレをしている動画を
見ると、「あ、俺この頃よく頑張ってたわ」と元気が出ます。
YouTubeは無料で動画を投稿し放題なので、オヌヌメです♪

以上で筋トレの話を終了とさせていただきます！
一緒に筋トレしたい方を募集しております＼(^o^)／
ありがとうございました♪