こんにちは！

今回はダイエットをするにあたり皆さんが重要視してる点であろうことについてお話をさせて頂きます。

突然ですがこれを読んでる皆さんはダイエットをするにあたり体重と体脂肪どちらを重要視しますか？

目的や価値観によって答えは人それぞれですが、恐らく体脂肪と答えた方がいると思います。

とあるネットにあるアンケートでは、体重よりも体脂肪を気にする人が多いという結果も出ております。

なぜ体脂肪を気にされる方が多いのでしょうか。

それは、お腹の肉を摘むことができたり、パンツやズボンの上に嫌なくらい肉がのり脂肪がついていることを実感するからではないかと思います。

では、その気にする体脂肪はどうやったら落ちるのでしょうか？

どうすれば体脂肪が落ちてズボンから肉がはみ出ることが減るのでしょうか。

それは脂をカットもしくは減らした食事と、その人の身体レベルに合わせたトレーニングです。

脂カットの食事とトレーニング具体的にどんなことがありますでしょうか。

その答えはこちらからお問い合わせください。