アルコールの摂りすぎがテロメアの長さに直接影響し老けることに繋がる。摂りすぎのは良くない。適度に付き合うことが大切だと考える。

リモート生活で運動不足、心身の健康指標の筋肉量が低下。今はコロナが急増しているようだがコロナが落ち着くとリモートで仕事をする人も少数になるが、そんなことは関係なく運動する習慣は身につけた方が良い。
あと記事にも書かれているが、筋トレをするなら「無理なく続けられる回数以上はやらない」、そして小さく始めて継続させる方が良いと考える。

日本人は貯蓄が得意で投資が苦手。そもそもなんで多くの日本人は資産額が減ってしまうことがあるなら、運用しない方がましだと思うのだろうか。疑問。

猛暑が私たちの「メンタルヘルス」に与える影響。猛暑は認知機能が低下するし睡眠不足になるしあまり良いことはない。節電が叫ばれている昨今だが、扇風機やクーラーで可能な限り涼しくして仕事や睡眠することは大事。