・昨日から再スタートしたダイエットのお話。

・やるぞ！！とnoteで声高々に宣言した事もあり、昨日は頑張りました。

・昨日食べたものと言えば、、、
朝  レッドブル ノンシュガー
昼  ファミマの豆腐サラダ、パストラミビーフ
夕  セブンのよだれ鶏冷奴
夜  スーパーの豆腐サラダ、納豆、五穀米煎餅*2

・ざっくり計算すると、
糖質30g
タンパク質70g
カロリー1000kcalぐらいですかね？

・うん！なかなか良い調子！そして、今朝は結構体調良し！！

・実は一昨日もだいたい似たような食事をしてまして、2日間糖質を抑えたので、体重も1キロ強下がってる。（体内の水分抜けただけ）

・セブンの冷奴がね〜、すんごいうめぇのよ〜！

https://www.sej.co.jp/products/a/item/104877/

・マジでこれは主力になる！若干糖質が高めなので、タレの量を半分ぐらいにするとベストかと思います！皆さんも是非見つけたら食べてみてー！

・この調子で週末も頑張っていくぞ〜！！

・今日は飲食店をやってる友達のとこに遊びに行って、ご飯食べさせて貰う予定〜。

・「何食べたい？」と事前に聞いてもらったので、「ゴーヤチャンプルー！！」とダイエッターの鑑のような返答をしております。（友達のゴーヤチャンプルーがまたうめぇんだわ〜）

・そして明日と明後日はゴルフなので、カロリー消費もあり！

・よし、この週末でもう1キロぐらい減らすぞー！！

・皆さんも素敵な週末を♪