コンビニ飯

また明日にします

久しぶりにコンビニ飯を食べた。

いや、普段もコンビニ飯ばかりなのだけど、買うのはサラダチキン(スモーク)とカフェラテくらい。
あとローソンだったらブランパン。

さっき、彼氏とコンビニに行き、角煮チャーハンがあまりにも美味しそうなので買ってしまった。
食べる直前に鏡を見たら、せっかく腹筋の線がうっすら出てきていたのに、こんな遅くにこんな油ものを…。
でもめちゃくちゃおいしかった、角煮チャーハン。

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コンビニフードでズボラ糖質制限はじめました(ゆるめ)

本日からゆる糖質制限チャレンジスタートです😇
ルール?はこちら٩(ˊᗜˋ*)و♪

【めも:基本ルール】
1:コンビニで買える食材で糖質制限🍴
2:まずは週5回3食×2週間😋
3:飲み会がある平日は土日と入れ替えてOK🙆‍♀️
(だがしかし既に週2位で飲み会g(ry )
4:アレンジもコンビニ食材でズボラ飯レベル😗
5:摂取糖質目安はトータル50g以下。ゆるめ。
6:使うコンビニは大手3

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コンビニ飯!

超簡単に作れるチーズエビチリ!
コンビニ材料でできちゃうよ
マジでオススメ~😋
#YouTube に作り方動画アップしました!
https://youtu.be/y5X5HkCKRXU

コンビニアレンジ飯!

今回は、コンビニで揃う材料ばかりで
コンビニアレンジ飯!
【鯖の炊き込みご飯】の作り方・レシピ!

炊飯器にお米と一緒に入れて
炊飯するだけなのでメチャメチャ簡単なのに
激ウマでっせ!

しかも、お水の代わりに
ほうじ茶を使うので香りが芳ばしくて
ヤバイ~食欲を刺激してくるぜ!

ハイヒールはもう履かない

前回書いた様に僕の妻はリウマチです。

温泉の効能によく書いてあるアレです。

御年配の方や出産後の女性に多く見られる病気、というだけの認識でした。

22歳の始め頃から症状が出たらしく、出会った22歳の後半に診断されました。つまり半年以上放っておいたということです。           リウマチの治療でもっとも大事と言われる初期治療を怠ってしまったことになります。

異変に気付いたのは彼女の歩き

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※先週に引き続き、ちゃりさんの栄養の話<実践編>です。※
(09:05あたりでピー音入ります。ご注意ください。)

こんばんは!やまちゃんです!
僕たちラジオやりたい部ッ!!!第32回、更新です!

今週もちゃりさんがMC担当でした!
以下、ちゃりさんからのコメントです。
ーー
ども!2周連続でMCやらせて頂いたちゃりです!!
先週よりは進化したかな?と思えましたが!!
ただ内容はフワッとした感じ

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