怪我で走れないときのトレーニング

皆さんこんにちは( ｀ー´)ノ いつもマラソンにあまり関係のないポストばかりして何してんの？！と思われてるかもなので、今回は怪我で走れないときに何をやっているのか書いてみます！ 怪我の経緯は2月のフルマラソンが終わって3月のハーフ直前で左足ふくらはぎの肉離れになってしまい欠場( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 歩くだけでも痛かったので今日現在ランオフしています( ;∀;) ウォーキングと自転車も厳しい状態なので足に負担をかけずにできるトレーニングを紹介します(^^)/ 主に筋トレと体幹