架空図書

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固定されたノート

「学び」との良い関係づくり

去年から、科目履修という形で勉強をしています。この形で学んでよかったことのひとつに「ついでに学ぶこと」ができる点がありました。

どういうことかというと、私が通っている大学のセンターには、大学で学べる科目と大学院で学べる科目の教科書が置いてあり、学生であれば自由にそれを読めます。履修している科目以外の教科書も私はよく読むのですが、その中で新しく吸収できることが多くていいなと思ったので、今回このno

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去年叶ったことの振り返りと、今年ともに過ごす手帳のこと

皆さま、お久しぶりです。あけましておめでとうございます。昨年はお世話になりました。今年もよろしくお願いします。

私は去年、メンタルヘルス分野のスタートアップに入社しました。仕事では、noteなどのメディアに触れてきた経験も役立っていて、それはとても運が良かったなと思っています。

簡単に、2018年を振り返ります。

・4月
スタートアップで1人目のデザイナーになりました。アプリ開発が主なお仕事

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深く息を吸って... (深呼吸してリラックスしませんか)
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試験結果と科目選択のコツ

この間、通信制大学で単位の認定試験がありました。

私は自分なりにコツコツと勉強をしていたものの、すべてをきっかり理解出来た訳でもなかったので、結果発表の日まではドキドキしながら過ごしました。結果的には三教科中、二教科合格していてホッとしました。

落とした科目は、法律系の科目でした。この科目の試験を受けた時には、あまりにもその内容が難しく&出題範囲が広く、ほとんど歯が立ちませんでした。

合格し

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出会いの感触、記憶の引き出し

物事に出会った時の感触には敏感でありたいと常日頃思います。

◼どのような物事が人(自らも含む)に幸せを与え、逆にどうであったらそうでないのかを、日々の生活の中で意識してみる

◼いいなと思う事柄について、一時的に同調してみる

そのような積み重ねが、自分のクリエイティビティに刺激を与えてくれます。それが、力となることもあるのです。

先週、生活のたのしみ展に出掛けて、そこで一冊の本(

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大きく上に伸びをして... (ストレッチしてリラックスしませんか)
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バランスよく食べることの効能

DBTの感情調節スキルには「バランスよく食べる」という項目があります。口にするものが感情に影響を及ぼすことがあり、感情調節においては、その点に気をつける必要があります。

例えば、カフェインを含む食べ物や飲み物をできるだけ避けたり、砂糖の大量摂取を避けることで、それらによるネガティブな影響を受けずにすみます。

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「大人になってから学ぶ」ということ

少し前から、通信制の大学で勉強を始めました。

社会人をしながら勉強をする場合、仕事や私生活とバランスをとらなければならず、それも一つの勉強だと思いながら自分のペースで進めています。まずは三教科からはじめて、それから学習ペースや状況に合わせて調整していこうと考えています。

現在、常に一冊ぐらいはテキストを持ち歩き、今までインターネット上の情報を見るのに費やしていた時間を勉強の時間にしています。

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深く息を吸って... (深呼吸してリラックスしませんか)
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