簡単に自己肯定感上げる方法みつけたって話。
なんだか今年は習慣化することが多い。
今やってるのはこんな感じ
・毎日アナログで簡単な日記をつける
・毎日5,000歩以上歩く（目標は10,000歩以上）
「歩く」は足を骨折したから、そのリハビリのために始めたことなんだけど習慣化できた。笑
ちなみに習慣化って21日間続けると習慣になるらしい。
ちゅーこって今月から、スマホを触る時間を減らそうとしております。
2月のスマホ時間は平均８時間半。
仕事でも使うにしても触りすぎだなぁと。
ということで徐々に減らしていこうと思
