夏は特にビタミンCが必要‼️
巷には「これ1本でビタミンCが1000mg」と表示されて、程よく甘い美味しい飲み物がたくさん売られていますね。

なにで摂るか？によってはビタミンCの効きが半減どころか悪影響になることも・・🤔

程よい甘さであっても砂糖とビタミンCを一緒に摂るのはNGなんです😣

ビタミンCの細胞の入り口「グルコーストランスポータ」
グルコースとは糖
つまりビタミンCと糖は細胞の入り口を共有しているので
糖が過剰になっているとビタミンCは細胞の中に入れないのでミトコンドリアの働きに悪影響が・・

これは脳にも同じことが言えます🧠
脳はビタミンC濃度が高く優先度も高い臓器です。
やる気ホルモンのノルアドレナリンがドーパミンから合成される際の補酵素がビタミンCなので不足すると気力、ストレス耐性が低下します😔
血液脳関門は厳重にフィルタリングされていますが

脳のグルコーストランスポータも酸化型ビタミンCだけが通過できます。
脳のために甘い物は要注意です⚠️

なぜビタミンCと糖の入り口が一緒なのかというと・・
構造がそっくりだから💡

お肌のために「程よく甘い美味しいビタミンCドリンク」
を常飲していると糖の影響により老化の原因になっているかもしれません🥲
甘味は他の栄養素の働きを邪魔してしまうことを知っていると選ぶ時のヒントになります💡

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