朝のルーティーンの一つ、オイルプリング。
もう10年ぐらい続けている。

ココナッツオイルで、
口の中を20分ほどすすぐ。
マウスウォッシュのように、
グジュグジュ、グジュグジュと。

わたしは、オイルを吐き出した後、
重曹を入れたぬるま湯でうがいをする。

効果については、色々な意見があるけど、
わたしは、口の中がさっぱりして、
気持ちいいので続けている。

今朝、そのココナッツオイルが
白く固まっていた。

ココナッツオイルは、
気温が下がると固まって、
気温が上がると液体になる。

毎年、ココナッツオイルで季節を感じる。
わたしの大好きな夏は、
すっかり終わったみたい。