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心と向き合う旅

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本
鬱になってからの、絵描きとして、そして親として自分と家族と向き合っていく記憶と記録。
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人との関わり

人との関わり

ジェイゾロフトの薬を一錠減らしてからかどうか分からないけど、
人との関わりが嫌になった。(家族は大丈夫)
どうしても話すことがなかったり一緒にいることさえ苦痛なほどだ。
できれば1人でいたい。
誰にも気を遣わず、気にせずに過ごしたい。
それを主治医に言ったら、
薬を減らした原因が可能性大という。
精神病は数値化しないし目に見えないから厄介だ。

ということでまた薬を戻した。
今はまだ人との関わりが

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ヒューマンサイクル理論

ヒューマンサイクル理論

人には季節と同じく、4つの周期の波があるらしいという本を最近読んでいる。
ひと季節3年で、12年でひと周期。

自分がなぜ鬱になったのか、
出産育児
仕事
各大きな行事など

のながれが、実はこの周期に当てはまるという。

只今自分の各年期を書き出して検討中。
将来どういう流れに入るのか、
いつ自分がチャレンジしやすいかなど、
うつ病になったからこそ、
そこからのメッセージを読み取っていきたい。

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