お疲れ様です。婚活アドバイザーさなべいです。

筋トレが大好きな僕が、自信を持って
皆さんにお薦めしたいアイテムがあります。

それがケトルベルです( ・`д・´)！

ケトルベルって何？

ヤカンの取っ手みたいなものがついてる、
変な形をしたダンベルのことです。
(上の写真は、自前のケトルベルです。　
僕は16kg、奥様は8kgのを使ってます。)

重心が下にあるので、普通のダンベルとは、
少しだけ違う使い方をします。

使い方や、トレーニング方法などは、
こちらのサイトが詳しく説明してくれてるので、
興味のある方は、覗いてみて下さい(*´∀`)♪

お薦めポイント

①体型維持に最適

僕の体型は、身長　　　172cm
　　　　　　体重　　　62kg前後
　　　　　ウエスト　　76～78cm
　　　　　体脂肪率　　10～15％　です。
　(奥様曰く、細マッチョとのことです。)

僕は食べたいものを好きなだけ食べて、
お酒も好きなだけ飲んでいますが、
ケトルベルを使ったHIITを、毎日することで、
10年以上、この体型をキープしています。

HIITについては、
下記のサイトに、詳しく書いてありますので、
興味のある方は、覗いてみて下さい(*´∀`)♪

筋持久力だけでなく、サイズアップに！
タバタ式トレーニングの利用アイディア！https://kettlebell-nerd.com/kettlebell-training/kbtbhiit/

僕がやってるのは、たった4分間のHIITですが、
ホンマに、めっちゃくちゃキツいです。
そろそろ止めたいのですが、習慣化してしまったので、止め時が見つからずに困ってます、、
1日のうちの、たった4分間が作れないわけもないので、仕方なしにやってしまうのです。

②置き場所に困らない

小玉スイカくらいの大きさなので、
部屋の隅に置いとけば、全く邪魔になりません。

気が向いた時に、すぐに運動できるので、
面倒くさがりな僕は、本当に助かっています。
タイパも抜群！

③お値段も手頃

16kgのものでも、7000円程度で買えます。
毎月のジム会費のことを考えれば、非常にリーズナブルです(1ヵ月分の会費で買えちゃいますね)。
コスパも最高です！

まとめ

これ1つあれば、全身が鍛えられるので、
最強のアイテムだと思います。

鍛えた身体は、必ず婚活の武器になりますよ！

皆さんも、ぜひ使ってみて下さい( ・`д・´)！

ここまで読んで頂き、ありがとうございました😊