今までで一番余裕のある15km

2024/01/19

4:50/km-5:00/kmでおして12kmから15km走ろうかなと。

余裕をもっていけたらと走りました。

マラソン本番を意識して、少しペースが落ちても無理に上げようとしない。
ラストも無理してあげず、15km地点を通過するイメージでゴールしました。

今までで一番余裕をもって走れた15kmでした。

本番も想定して10kmくらいで補給食用のゼリーを摂取。

エネルギー補給するだけで全然違う。

そろそろコースも調べておくか。（←遅い）