ジャンラボ/Yodai Kobayashi
2023年11月まで走幅跳と三段跳で8年間戦ってきた学生アスリートが、たった2ヶ月の練習でフルマラソンに挑戦。 いったいどのくらいのタイムで走れるのか。そもそも完走できるのか。 練習日記などを投稿いたします！
私が陸上競技で得た経験を記事にしたマガジンです！
理系修士学生が学生最後のシーズンで1度もやったことがない走高跳に挑戦します！ 練習ごとの日記を書かせてもらいます！ 何かを新しく始める方への力になれば幸いです！
ボウリング素人の私が、女子プロボーラー大会のテレビ番組「P★Leagu」の観戦日記を書かせていただいています。
私は工学部4年の理系大学生で、現在は卒論を書きながら、陸上競技の練習にも励んでいます。 今後の進路に関しては、同大学の大学院理工学研究科に進学予定で、今所属している研究室でもう2年研究を行おうと考えています。 そこで体育会の部活動として所属している陸上競技部での活動ももう2年継続することとなりました。 当初は4年で終わり。そう決めていましたが、さまざまな試行錯誤を経て、競技続行を決めました。 今回はなぜ理系の修士課程に進みながら、陸上競技を続行するのかを書きます。
ついにフルマラソンに出走2024/01/28 私は人生初のフルマラソン「勝田全国マラソン2024」に出場しました。 なぜ走ったの？ なぜ走幅跳と三段跳の選手がフルマラソンを走ることになったのか。 それは伝統というものに縛られたからです。 嘘です。いやちょっと本当です（笑）言いすぎましたが詳しくはこちらの記事を読んでいただければわかります。 当日の朝勝田駅が混むのは1年でこの日ぐらいと言わんばかりの人だかりでした。 大体スタート2時間前にはいくべきかなと思ったので8時
最終調整2024/01/27 マラソン本番前日。 昼間に2.5km走って終了。 ペースは気にせず、気持ちよく走って終えました。 ついに明日です。 未知の領域42.195kmを走ります。 約8年間、走幅跳と三段跳をやってきた私が、完走することができるのか。 正直に言うと、本当に長い距離を走ることは苦手でした。 長い距離というのは今では20kmとか30kmくらいを指しますが、当時は300mですら長距離だと思っていたくらい大嫌いな種目でした。 それでも、ここまで思っ
4:30/kmに慣れるのも怖い。2024/01/26 5kmを楽に走って終わる日。 4:50/kmでいいかな？と思っていましたが、結果的には4:30/kmで走ってしまいました。 さすがに4:30/kmのペースに慣れてしまったら、本番も最初からそのまま行ってしまいそうで怖かったので、最後に1km5:00/kmのペースを覚えて帰りました。 私は初マラソンで、スタート位置は最後尾です。 何となく調べた感じ、スタート地点にたどり着きまで8分以上かかるらしい。 こうなるとグロス
ほぼ締めの練習2024/01/24 調整でそこそこの距離を走るのはこの日が最後かもしれません。 本当は10kmまで生きたかったけど、左ふくらはぎに若干違和感があったので8kmで終了。 4:50/kmでしっかり走り切りました。 練習初日から考えると、これを余裕で走れるのはすごい成長だと自分でも思います（笑）。 もう少し、接地を踵から入って、つま先への負担を軽減する必要があると感じたので修正しましょう。 残りは26日に5～7kmを5:00/kmで走って、前日の27日は3
5km刺激2024/01/23 マラソン本番一週間前の練習テーマは短い距離をシャキシャキ走る。 普段よりも若干速いペースで5kmを走りました。 コースをちょっとだけ学習したけど、アップダウンが後半にあって結構きつそう。 ただ、ペース配分とかもよくわからないので序盤からある程度の余裕をもって一定のペースで走る。 きつくなったら遠慮なくペースを落として回復するまで待つ。 それを繰り返してゴールが目標。 結局この練習で1ヶ月分。 思ったより練習は多くできませんでしたが
山、エグイて。2024/01/20 山リベンジしました。 12時くらいから登って、約11km、1時間走りました。 エグイのが高度。次のグラフを見てほしい。 最大約130m登って行ったことになる。 ちなみに総上昇量は372ｍ。コースは往復したのでもちろん同じだけ下ってます。 とにかく最初からきつかった。 特に序盤が一番傾斜高く、長い坂だったから全然余裕なんてありませんでした。 ところどころ下りはあったけど、 「これこの後上るんか…」 と絶望しながら走ってました。
今までで一番余裕のある15km2024/01/19 4:50/km-5:00/kmでおして12kmから15km走ろうかなと。 余裕をもっていけたらと走りました。 マラソン本番を意識して、少しペースが落ちても無理に上げようとしない。 ラストも無理してあげず、15km地点を通過するイメージでゴールしました。 今までで一番余裕をもって走れた15kmでした。 本番も想定して10kmくらいで補給食用のゼリーを摂取。 エネルギー補給するだけで全然違う。 そろそろコースも調べ
山に挑戦も暗すぎて断念。2024/01/18 本番までに、山の道路を走ってアップダウンに備えたいと思いました。 ただ、上り始めた瞬間該当がなく真っ暗で、本当に獣に襲われそうな雰囲気だったのですぐ引き返しました。 ただ、2,3kmは上って帰る悪く無い練習になりました。 昼時間があったらリベンジします。
軽く走っただけなのに2024/01/17 10km軽く走って終わりにしようの日。 最初の1kmが4:50きってると思わなかったなあ。 10kmベスト。46:22 体調が非常に良かったことが走れた要因です。 ただマラソン練習始めたての頃は5:30/kmの7kmでへとへとだったので成長ってすごいってちょっとだけ思いました。 少し楽しい。 でも続けたいとは思わない（笑） 本番まであともう少しだ。
止まらなかったけどあと1km無理だった。2024/01/15 今日は20km走ろうと心の奥底で考えていました。 案の定15kmくらいまでは何とか走れる。とはいえ、17kmからきつい。 足が動かなくなってしんどくなり、19kmで終了。 風邪が強すぎてスタミナかなり奪われました。 それでもこの2倍以上あると考えるとかなり厳しい。 まあ6時間以内にゴールすれば勝ち。
腹痛アウト2024/01/14 痛いときは続けられないので潔くやめよう。 以上。
4:30/km台がある2024/01/12 10kmベストらしい。47:22 4:50で15kmは上出来では？ でも15kmで限界だったからあんまり意味はないです。 でも速いペースに慣れれば、より5:10/kmとかが楽になると予想。 気づいてたら本番まで3週間当たり前にきってた。
ごめんなさい。何も覚えてない。2024/01/10 ガーミン見て急いで書いてますけど、一週間前のラン記録なんて何一つ覚えてませんね。 結果だけ載せときます。 多分これ10kmでキリがいいからやめようじゃなくてシンプルにしんどくてやめてますね。 前日の疲労があったんでしょう。 まあ逆によく10kmまで走ってるか。
3日さぼって足軽2024/01/09 三連休しっかりさぼって足は回復。 その足で長い距離を走るのではなく、ハイペースで押した。 なんで13kmでやめているのかは時間がたちすぎて忘れました。 多分足に限界来てたんでしょう。 しっかり終わった後のスロージョグを2kmやって終了。
お腹いっぱい2024/01/05 お腹空いて走れないのは怖いから、昼にチョコとかパン食べまくったらさすがに差し込み。 なんかずっとお腹で迷走してね？ 差し込み来るとやっぱり楽しくはないですね。 ランニング中に補給できる小さめのゼリーとか買おうと思います。 距離は積めてないけど連続で練習できている。
