昨日、ジムへ行った。一昨日も行った。やることはだいたい決まっている。すっかりルーティン化しているので考えなくても身体が動く。

まずはトラックを軽く１マイル走り、それからフィジカル・セラピー（理学療法）のメニューをこなす。これは私がダンスで左膝を痛めたとき、セラピスト（療法士）のケリーに組んでもらったものだ。

１、両足にゴムバンド巻いて
　　カニ歩き　　30歩ほど　2往復　　
２、半球バランスボールに片足立ち
　　（左脚、右脚交互に）
　　　　                 30秒ずつ　　3セット
３、スクワット（お尻を後ろに突き出すやつ）　
　　　　　　         10回　3セット

これに加えてマシンで、
レッグ・カール　10回　4セット
レッグ・プレス　10回　4セット　　

１〜３は自宅でもできるのでおすすめです。２は半球バランスボールの代わりにクッションを使ってもいい。

このメニューが私の膝を鍛えてくれた。彼女が去った後も、私はずっとこれを続けている。ところで、コロナがおさまった時期に出会ったケリーは20代後半くらいだっただろうか。よく気がついて優秀な人だった。

彼女はトラベル・セラピストだ。３ヶ月間一つの職場を勤め終えると、しばらく休暇を取ってスウェーデンに住む彼氏を訪ねるという。アメリカに帰ってくると、今度はまた、違う職場で３ヶ月働く。

ローマを旅行しているときに出会ったスウェーデン人の彼氏とは遠距離恋愛を続けている。アメリカにいる間、FaceTimeはできるだろうが、彼には会えない。私を担当して3週間ほどが経ち、勤めが終わりに近づいていた彼女は、私の脚を揉みながら、ふっと切なそうな表情を見せた。

そりゃあ、そうだろう、早く彼に会いたいに決まってる。切なさが彼女の手から私の身体に伝染してきた。

「ゆくゆくはスウェーデンで仕事がみつかるといいんだけど… 」彼女は言う。
「手に職があるから、きっと大丈夫よ」私は彼女を励ます。

「うーん、どうだろう？うまくいけばいいんだけど」ちょっと自信なさそうなのが、これまた切なかった。