過去のジャーナリングノートをみたら、好きな言葉が書かれていた。

それは「ゲシュタルトの祈り」。

ノートの前後には、感情を吐き出した後があり、メモには“他人は己の鏡“、“他人を自分と思って扱う“と書いてある。

異動して新しい仕事の引継ぎを行う中で少し疲れていた時期だ。
自分を整えるためにいろいろ頑張ってはいたけど、心は正直。
メモは何とか自分を制するための戒めだったのかもしれない。

人との関わりで疲れている人
人の発言が気になる人
他人と自分を比べてしまう人

ぜひ、この「祈り」をながめてみませんか？
自分を大切にって難しいけど、きっとこういう祈りのことだと思います。

少しでも、肩の力が抜けますように……..。

むにしらかはる