やる気を引き出す動機付け

こんにちわ。 今回は私がおそらく周囲のひとより少し意識していることについて。 それは、やる気、モチベーション、意欲につながることへの意識。 目標は人それぞれ。 その目標に向けてどうモチベーションを維持するか、どんな動機付けを意識すべきか。 理学療法士である過去の自分の経験（他人には参考にはならないが）を交えて書いてみる。 私は性格上、ひとつのことに集中するのがとっても苦手。 それは場所もそう。 同じ職場に生涯いないといけないと思うと、気がめいる。 何かをしていても、別の思考

8/20放送　がっちりマンデー

こんにちわ。 今回は今朝、放送されたがっちりマンデーについての感想です。 この放送、毎回みているわけではないのですが、時々気になる内容を放送されています。 経営に関してや、経済、次にヒットする（？）、ヒットしている事業などの紹介もされています。 今回特集は… 「月刊食堂編集長が教える！坪月商30万円超えの大繁盛店」（HP引用） です。 坪月商などという表現を初めて聞きました。 坪面積で計算するその店舗の月商です。 坪面積あたりどの程度の月商を得ているかということです。

台風横断

先日、台風7号が居住地域を通り過ぎた。 現在発生しているのは7号、少し前に6号が進路を変更しつつ通過した。 8月は台風の発生が最も多いとされる。 8月に始まり、９月も多く日本列島を横断するらしい。 感覚的にもお盆付近によく台風情報を聞くことが多く感じる。 多くの被害を発生させ、関西地方を抜けた。 先日通過した台風は”ラン”といわれる。 台風の名前は日本を含むアジア各国が作成しているリストから順に割り振られているよう。 名前が付けられている理由には各国の文化の尊重や相互理解

中小企業の怖さ

先日、実家に帰省した。 62歳になる父は18歳から40年以上勤めた会社を早期退職するという。 冗談も交えながら父は、 「仕事がなくなったらなにをしようか考えている」 という。 私は父に、 「長いこと死に物狂いで働いたんだし、好きなことをしたら？」 などと軽く返した。 父は幼いころに兄を亡くし、本来は次男の立ち位置であるはずなのに長男としてそだてられてきた。 昔の詳しい話は父から聞くことはなかったが、その時代の長男の役割は重く、親からの期待も大きかったのだろうことは想像にたや

父としての心境の変化

今年は嫁さんは仕事だったので、私と子供たちでの帰省。 赤磐郡のフォレストパークへお出かけ。 朝一で出発し、開園すぐに入場。 すでに暑すぎて溶けそう。 子供たちは動物の餌やり、宝石すくい、芝滑りなど、アトラクションを楽しむ。 私は熱中症にならないように子供たちと自分の水分補給に注意。 時々日陰に入るも、暑い。 昼前あたりから、客足も増え、駐車場もいっぱいになってきた。 私の昼食は軽めに済ませ、子供たちもパーク内の軽食で済ませる。 見慣れぬ韓国のジュース、冷凍のメロンパン

サイドカー（側車）付きバイク

「免許失効せいやが行く！一泊二日サイドカーの旅」という番組がテレビ東京で８月６日（日）よる6時３０分から放送された。 （https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202308/27678_202308061830.html） 免許失行中のせいや（霜降り明星）がサイドカーに乗り、運転手のおすすめのスポットやグルメを楽しむ旅番組。 今時サイドカーって… と思ったが、よくよく調べてみると興味をひかれた。 スク

移動先での写真（プチ旅行）

お気に入りのキャンプギア

ソロキャンプをするようになり、3年が経過。 そんな私のキャンプデビューは先輩に誘われたグループソロキャンプ。 デビュー当時から一般的なドームテントを使用し、その後はパップテント、ハンモックなどを試してきた。 ハンモックは今でも時々使用するが、主にはポ幕と呼ばれるポーランド軍のポンチョテントを使用している。 夏以外はこのテント一択。 決してコンパクトではないし、軽くもない。 便利かと言われると機能が多いわけでもないので、さほど利便性に特化したものでもない。 それなのに、なぜ

夏のモーニングルーティン

こんにちわ。 ヒバリ型の私は朝はやくからごそごそと活動を始めます。 睡眠時間の確保を最優先しているので就寝も子供並みに早いです(笑) ３時-4時あたりに起床、まずは大学院の課題や研究に関する情報整理を行います。 そのあとは、食事、身支度をしながら子供たちを起こし、着替えなど準備をしていきます。 そこから、季節ごと変わったルーティンがあります。 今回は夏バージョン。 子どものリクエストもあり、近所の側溝や小さな川に行きます。 小さな網で生き物探しをしに行きます。 子どもはこの

生態系の保全　＃未来のためにできること

私が未来のためにできることは、生態系の保全に少しでも貢献すること。 私は主にわなを使用するわな猟師。わけあって、動物が好きであるのに、狩猟で動物の命を奪うという矛盾した選択をした。 私が狩猟の世界に足を踏み入れたのは、鹿、猪の頭数が増加傾向にあり、農業・林業への被害があるということを耳にしたことがきっかけ。その対応に当たっているのが猟師であることを知り、狩猟について調べるようになった。調べていくうちに知ったのは、狩猟された狩猟鳥獣の多くは埋葬されているということ。狩猟は人

CBT 1日講習終了

こんにちは。 CBT1日講習が終了しました。 CBTには複数の手法があること、実体験などセラピスト側の意見を伝えることはよくないこと、セッション態度など多くの学びがありました。 グループワークがあることも、色々な職種の方の意見を聞けて参考になりました。 アジェンダやアサーションなど、聞きなれない単語がいくつかありましたが、内容はおおよそ理解できました。 少しばかり、復習もかねてどのような内容であったかを記事にしてみます。 アジェンダの設定クライアントの今、現実に起きている

CBT（認知行動療法）事前学習

こんにちわ。 今日はCBT講習があるため、受講後の思考変化があるかどうかの確認も含め、事前学習の内容を記しておきます。 私は精神科配属となり２年が経過しました。 それにも関わらず、まだこのセラピーについて十分に把握していないので、そろそろきちんと勉強しようかと思います。 CBTという言葉だけは知っていました。 慢性疼痛や腰痛に効果があるということが知られており、精神科でもそのような問題が起因となり精神に異常をきたしている方も少なくありません。 精神科ではポピュラーなセラピーの