kameko@心と体のセルフケア研究家

エドガー・ケイシー療法や、自分で試してよかったホリスティック療法などを紹介｜10代から…

kameko@心と体のセルフケア研究家

エドガー・ケイシー療法や、自分で試してよかったホリスティック療法などを紹介｜10代から躁うつ病と向き合ってきた経験から得たメンタルに関する気づき｜心や体の不調も新たな人生の可能性に変えていける方法
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心や体の不調を可能性に変える方法

はじめまして！kamekoといいます。 のんびりカメのように自分のペースで生きていけたらと思い、この名前にしました。 noteを始めた理由私は10代の頃から躁うつ病の症状を抱えて生きてきました。 ひどい時は寝たきりのような状況の時もありました。 躁うつ病だけでなくもともとの体も弱かったので、長い間頭痛や他の持病にも悩まされてきました。 現代医療ではなかなか症状が改善しなかったので、自分なりに色々とセルフケアなどを調べて実践してきました。 精神科でカウンセリングなども受け

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    • 私の気持ちを楽にしてくれた本〜「普通がいい」という病〜

      自分を支えてくれる考え方を持つこと私が体のセルフケアと同じように大切にしていることがあります。 それは自分の心の支えとなるような考え方を持つことです。 心のセルフケアという感じで、自分に合った精神面を支えてくれる考え方を持つことを心がけています。 普段から自分の生き方の指針となるような考え方であったり、自分の特徴に合っていて気持ちを楽にしてくれる思考法を持っておくことで、気持ちの面でも安定します。 私はそういう考えを自分一人で編み出すよりも、本からたくさんアイデアをもらっ

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      • ひまし油湿布は心と体に万能なセルフケア

        ひまし油湿布は最初に一通り必要な道具を揃えてしまえば、やり方も簡単で費用も安価なので、続けやすいおすすめのセルフケアです。 ひまし油湿布は肝臓に働きかけて体の中の毒素の排出を促し、癌、皮膚疾患、腰痛、婦人科系の疾患、冷え性、うつ病など様々な病気の治癒をサポートします。 ひまし油湿布中にきちんと横になってリラックスすれば、体にあらわれた病気の症状を改善してくれるだけでなく、緊張状態の体をゆるめたりイライラや不安な気持ちを落ち着かせてくれる効果もあると感じています。 ひまし

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        • 超重要！メンタル不調の人に必ずしてほしい「背骨の調整」とは

          みなさんにセルフケアや治療をする際にまず知っておくとよい大切なことをお伝えします。 心の不調の原因が背骨にあるかもこれは心の不調を抱えている人全員に知ってほしい、とても重要なことでもあります。 それは治療やセルフケアと並行して背骨に異常がないかどうかを調べて、ゆがみなどがある場合はそれを調整して元に戻すことです。 私は『エドガー・ケイシー療法のすべて シリーズ4』を読んでこのことを知ったのですが、早い時期から知っていればもっと楽に生きられたのに！と思うくらい衝撃でした。

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          即効性があるエドガー・ケイシー療法

          はじめに このnoteに書いていく内容は、心身ともに不調で寝てばかりで何もできなかった私が、長い年月をかけて少しずつ取り組んできたことの体験談が主になります。 いきなり色々なセルフケアができるようになったわけではありません。 私も長い間不調をたくさん経験してきたので、人は本当に調子が悪いと何かに取り組もうという気すら起きないというのもよくわかっています。 ここまで来る道のりは決して平坦なものではありませんでした。 そんな私のような人間でもカメのようなあゆみで進んでみたら、

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