妊活での生活スタイル

妊活を始めるのにまず生活習慣を見直すところから始まった。仕事、睡眠、運動、食事、体調管理など、様々な面で改善点ばかりだった。 ＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ 冷え対策一番初めに自分が気をつけたのは冷えだった。『女の子は冷やしちゃだめよ』と学生の頃から言われていて、聞き流していたけど、こんなに体調を左右するほど冷えは大敵なんだと今になって気づいた。 おへその周りには、大切な血管が密集していると聞いたので、腹巻きをした。それから、手首足首が冷えると

オーガズミックバース『気持ちいいお産』

＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ オーガズミックバースとは、出産の時に痛みを感じない、気持ちいい感覚を味わうという現象のこと。それを体験するには、「女性がどれだけリラックスできる状況にあるか」が重要である。それが出来きればそれは「オーガズム出産」となる。 オーガズミックバースを知るきっかけ主人からの提案だった。出産をものすごく怖がっている私に「出産について学ぶところがあるから一緒に行かない？」って誘われた。 私は、「考えとく」と答えた。 私にとっ

妊娠してからのことについて考える

赤ちゃんは欲しいけど、妊娠してからのことについてしっかりと考えたことがなかった。 妊活をしていてふと気がついたことがある。自分は妊娠したらどんな生活になるんだろう…想像もつかない事が待っているような気がする。 ＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ 1.悪阻について 私が思う悪阻は、気持ち悪い、吐く、トイレに駆け込む…みたいなイメージだった。ドラマでもそういうシーンはあるし、妹が初めての妊娠をした時も、１ヶ月くらい悪阻で体調が悪く寝込んでいたのを見てい

通院に疲れた時にすること

妊活で産婦人科に通っている時は、気持ちの浮き沈みが結構ある。不妊治療専門の病院ならまた違う雰囲気なんだろうけど、私が通っている病院は産婦人科でもあるからお腹の大きい妊婦さんもいる。内科もあるから、子供やじいちゃんばあちゃんがいて、待合はにぎやかだ。 ＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ 片道30分私が通っている産婦人科は、住んでいるアパートから車で30分かかるところにある。個人でやっている病院で、土日祝日でもタイミング法で通う患者がいる限り病院を開けて

リセットで落ち込んだときは…

タイミング法で通院しているからこそ、期待も大きくなる。妊娠しているんじゃないか？と思いながら過ごすが生理が来る…リセットになった時の沈み方はどう表現したらいいか分からない。 ＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ 長い暗いトンネル 温活、食事、通院…色々頑張ってきて「今回こそは！」と思うときもあれば、今月ちょっと身体を冷やしすぎたかな？睡眠不足だったかな？「今回は厳しいかな…」という時もあるが、妊活中はいずれも多少なりとも期待をする。 【諦めたとき

タイミング法で通院開始

タイミング法って何となくは理解していたつもりだったが通い始めると、驚くことばかりだった。 ＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ タイミング法とはタイミング法とは、排卵日などを予測して妊娠しやすい最適な日時に性交渉を持つタイミングというものを、医者が指導することで妊娠を目指す方法。 通院開始は、卵管造影検査の帰りに言われた、 『生理が来た日から11日目に来てください』というのを目安にした。11日目というのは、排卵日近くのこと。 排卵日を予測して貰うた

妊活中の温活

妊活を本格的に始めた時、初めに学んだのは温活だった。 温活というのを耳にしたことはあったが、それをちゃんと理解していたわけではない。 温活とは、普段から体を温め、冷えが原因の不調を予防すること。 〈このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です〉 冷えの怖さ体温が下がると血管がキュッと締まって硬くなり、血流が悪くなる。血流が悪くなると血液がドロドロになりあちこちの機能が低下する。 いきいきと細胞が働く体温は、成人で36.5℃～37℃。 体温が1℃下がるとその働き

ネモフィラ

秋に近づく夏空

妊活を始めてわかったこと

「赤ちゃんが欲しい」 その気持ちが強くなったのは、検査をする為に産婦人科に行った1年前のこと。 結婚して5年が経った頃。 「私たちって検査したことなかったよね。」 その一言で病院に行くことになった。 ＜このnoteは『COTETE Labo』掲載記事です＞ 産婦人科の雰囲気産婦人科に入ると、受付にいたベテランの事務員さん。 「こんにちは。どうされました？」 私は、なんと言っていいかわからずタジタジ。 「ブライダルチェックをしたいんですが」と答えた。 事務員「はい？」 私

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