素敵なご縁を頂き、札幌・善道寺さんで
６月１６日（金）から新しく対面クラスをスタートします！

清らかな気に満ちた、心身が浄化される神聖な場で一緒に始めませんか？

ヨガで大切にしたいのは純粋な自分と繋がり、本来のあなたを生き生きと発揮し、幸せを感じられる生き方です
幸せに生きるための知恵と実践は、何千年も前からの先人たちの経験から明らかに伝えられています
アーサナが上手くなることがヨガの上達ではなく、関節を必要以上に柔らかくしたり、無理して逆立ちが出来ることでもありません

このクラスでは、毎月テーマ（ヤマ・ニヤマ）を設定して日常生活に役立つ
心のヨガについてお話しします（毎月ハンドアウト・ワークシートあり）

その後はヨガの３本柱である
①身体を整える「アーサナ」
②気を整える「プラーナヤーマ」
③心を整える「メディテーション」「リラクゼーション」
この３つをバランス良く行い、ヨガの効果を最大限に引き出していきます

私たちは他者に自分が大切にされ、尊重されていると実感すると、安心して心が安らぎますよね
バランシングヨガではそれを自分に対して、大切に丁寧に扱う練習をします
あなたにとって心身共に心地よい選択を主体的に積み重ねていくことで、日常に変化が起こり、幸せを感じられる生き方に繋がっていくことでしょう

あなたと一番長くいて、あなたの考えや言葉を一番近くで聞いて影響をうけているのは自分です
その自分と良い関係を作る、良い習慣を力に変えて、日常に生かすそんなヨガをしてみませんか？

ご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております

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■毎月テーマ（ヤマ・ニヤマ）に基づいた定期クラス
　毎週金曜日１０：３０～１２：３０前後（月３～４程度）
　＊必要に応じてその月のテーマになるハンドアウトやワークシートを
　　お渡しします
　＊毎回20分程度の感想や体験のシェア、
　　質疑応答など双方向の時間を設けます（自由参加です）

６月１６・２３・３０日　受講料　各￥３５００
毎週受講の方は￥１０，０００になります（月１サットサンガ含む）
より学びと経験が深まる連続受講がおすすめしますが、単発参加ももちろんOKです！初めての方から経験者まで、どなたでもご参加可能ですのでどうぞお楽しみに。ご質問などは引き続きお気軽にDMくださいね！

■月一度日曜・その月のテーマに沿った勉強会とシェア会（サットサンガ）
参加者同士のシェアリングを通して、体験的に学び、それを日常に生かすサポートの場にしていきます。

６月２５日（日）夕方　受講料　￥３０００

■今後、不定期開催にはなりますが
　今年から活動している保護犬活動の一環として
　チャリティクラスも開催します

＊１０月のみ定期クラスは金曜ではなく他の曜日の予定です

予約申込み：インスタグラム@kao_sahayogaのDMでどうぞ
　　　　　　ご質問などもお気軽に

ご予約後に、お振込先口座情報をご案内いたします
ご入金確認後にお申し込み手続きが完了いたします
会場詳細もその際にお知らせします

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＜こんな方と共に人間性を高め、人生をより輝かせる場（コミュニティ）を
創造していきたいです＞

・どんなあなたでもウェルカムです。
　ただしオープンマインドだけは忘れずに！
・ヨガを通して心身をより楽にしたい人
・人生を前向きに気分よく機嫌よく生きたい方
・人生を主体的に生きたいと思っている方
・受け取るだけでなく一緒にこの場を創り、
　エネルギーを循環させていきたい方
・自分の状態も他者の状態も尊重出来る人（アヒムサの精神で）
・アーサナだけでないヨガの本質に興味がある方
・私を信頼していただける方
・学校に行かない選択をしているお子さんも増えています。
　ヨガが出来る状態であればお子さんも是非ご一緒にどうぞ！
（必要であれば状況などご相談ください）

＜こういった方は趣旨が合わないと思いますのでご遠慮下さい＞
・地道な実践の継続はしたくない方
・精神的な変化や成長を求めていない方
・人と関りたくない、違いに不寛容な方
・エクササイズとしてヨガをやりたい方
・難しいアーサナが出来るようになりたい方
・インストラクターとしてTipsを学びたい方
・マスクは任意です。
　それぞれの選択で気持ちよく受講して頂けたら嬉しいです
　神経質な方はご遠慮ください
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＜注意事項＞

以下、ご確認をお願い致します。
ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。

・開始時間より遅れての入室、途中退室もOKです
・怪我等の責任は一切負いかねます
・お荷物、ご貴重品の管理はご自身でお願い致します
　紛失の場合の責任は一切負いかねます
・ご自身に合ったより細やかなセッションや個人的な対話を
　ご希望の方はプライベートセッションをお選びください
・会場へは15分前よりお入りいただけます
　（ご予約時に詳細お知らせしますね）

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ご縁ある皆様と、ご一緒させていただくことを楽しみにしております！

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