みなさんこんにちは！
食べ痩せ管理栄養士のかおです。

R6年4月26日に開催した
無料ダイエット相談会の様子を紹介します！

相談会でお話しした内容

・今のお悩み、
　生活環境などのヒアリング(事前にも確認)
・ダイエットミニ講座
・お食事相談、アドバイス
・希望者のみ個別栄養サポートのご案内

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【13人目：Ｎ様、３０代女性】

〇今のお悩み

〇お悩みへのアドバイス

現在の食事、運動、生活などの改善で減量傾向にあるので
ダイエットの進め方については間違っていないと思います！

今抱えているたくさんの悩みは、

自分の体、生活、見た目、
数値、腸内環境、代謝、
メンタル等と数か月単位で
真剣に向き合えうことで対策が見つかります。

自分で自分のことを今後より集中して
理解していく必要がありますが、
まずは結果が出ていること、
変化が出ていることに自信をもって下さい！

〇お食事へのアドバイス

お食事、3食バランス整っていてとっても理想的です♪

朝食のたんぱく質量が多いことだけ気になりますが
それで今おやつの量が少なくなっているとのことでしたね！

そうしましたら、今の内容で様子見ていくで大丈夫です♪

今の量は食べ過ぎではないため、
これで体重の変化がなかったら食事や生活の見直しが必要です。

食事計算アプリで1500～1600kcal程度とのことだったので
体重の変化が止まったら1400～1500kcal程度で調整して
経過をみてみてください。

〇相談会に参加する前の気持ち

〇相談会に参加した後の気持ち

自分のダイエットのやり方が合っているのか不安がありましたが、
色々お話を聞いて
とりあえず3ヶ月やってみようと思いました!

また、ダイエットの基礎を学ぶ事が出来て
食事の見直しが出来たことが良かったです

ちゃんと知識を持った管理栄養士さんに
聞く事で信頼性も高いなと思いました

お話を聞いたあと、
自分のダイエットのやり方に
自信を持てる事が出来ました。

〇相談会をおススメする人

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無料ダイエット相談会では、
食事、生活スタイルなどをしっかりお聞きし
・食事
・生活リズム
・睡眠
・体質
など、悩んでいることの原因を発見し
今後のダイエットの方向性をお伝えしています。

いろんなダイエットを試したけど、
・上手くいかなかった
・自信を無くしてしまった
・自分に合ったダイエット方法が知りたい！
という方

ぜひ無料ダイエット相談会でお話ししましょう♪

無料ダイエット相談会の募集のお知らせは、
公式ライン、インスタで行っています！

忘れないように、公式ラインに登録してお待ちくださいませ！