一言でいうと

楽しいふりをすれば楽しくなる

活用シーン

自己啓発

内容

大学生に鉛筆を加えたままマンガを読み、面白さの度合いを評価してもらった。

横向きの鉛筆をくわえたグループ（自然と顔が笑顔になる）は、たて向きで鉛筆をくわえたグループ（自然としかめっ面になる）よりマンガを面白いと感じた。

別の実験では、オーディオ装置の音質チェックと称して、被験者にヘッドホンでメッセージを聞くよう指示した。音のゆがみを調べるために、聴きながら頭を何度も動かすよう指示があった。

被験者の半数は頭を上下に、残り半数は左右に振る。
この条件でラジオ論説番組を聞いてもらったところ、上下すなわち頷く動作をしたグループは論説に賛成し、左右すなわち否定の動作をしたグループは反対した。

『ファスト&スロー(上) あなたの意思はどのように決まるか?』
ダニエル・カーネマン (著)

私達は、楽しいことがあるから笑い、
悲しいことがあるから泣く、
と考えがちです。

それは間違いではないのかもしれませんが、
逆もあるようです。

笑うから楽しいし、
泣くから悲しい。

もうすこし抽象度を上げていくと、
幸せだな、と感じるから幸せ、とも言えます。
幸せだな、と感じると、脳内に幸せホルモンが分泌されます。
これは何もなかろうが、幸せなことがおころうが、
同じ反応をしています。

とすると、世の中で遭遇する出来事は、きっかけに過ぎないのかもしれません。
悲しいできごとや、楽しいできごとも、
儲かったとか、損したということも、
いい経験ができたとか、できなかったとかいうことも、
全てきっかけに過ぎない。

幸せは私達の脳内にのみ存在するのかもしれません。

こんな本を書いてます。

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