■8秒落ち着く
イライラして、つい「カッ」となったとき。思ったことをそのまま口に出さず、8秒間何もしない時間を作る。怒りのほとんどは瞬間的なものが多いので、少し時間を置くだけでだいぶ大人な対応ができる。感情に任せて出てくる言葉は、大概良い結果を生まない。ってだれかが言ってた。笑
イライラして、つい「カッ」となったとき。思ったことをそのまま口に出さず、8秒間何もしない時間を作る。怒りのほとんどは瞬間的なものが多いので、少し時間を置くだけでだいぶ大人な対応ができる。感情に任せて出てくる言葉は、大概良い結果を生まない。ってだれかが言ってた。笑
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