日本人の平均睡眠時間は約7時間❗️ほとんどの人は6時間くらいだと思うけど💦
アメリカは平均睡眠時間は8時間55分❗️
先進国の中で断トツに睡眠不足です❗️

睡眠不足は経済も体も成長するためにはデメリットです❗️

小学生では8時間以上、中学生以上では7時間以上の睡眠が必要とされていますが、ほとんどの子どもは睡眠不足❗️

じゅうぶんな睡眠は子どもを縦に成長させるけど、睡眠不足は大人を横に成長させる😳