健康オタク主婦です。 丈夫な身体に勝るものはなし、と思ってしまうほど、私は、丈夫な身体を普段の生活の中で大切にしています。 そして、ポイントは、普段の生活の中で、毎日少しでもいいので、丈夫な身体を作るために何かをする、ということ。 丈夫な身体を作るための方法は、人それぞれだと思っています。 同じ人間で、大体のつくりは一緒ですが、細かいところは一人ひとり違います。 だから、私には、この方法で丈夫な身体を作れているけど、隣の人には、全然違うやり方のほうが合っ
つい、子どもに「早く！」と言ってしまう、健康オタク主婦です。 親から見ると、子どもの行動って、のんびりしてるように見えて、さらに親が急いでる時ほど、ゆっくりゆったり行動してるように見えて、つい「早く！」と言ってしまいます。 「早く！」と言ってしまってる時は、親は、子どもののんびりとした動きしか見ていないわけで。 子どもの気持ちなんて考える余裕がありません(私は)。 落ち着いた時に思い出すと、子どもは子どもなりの考えがあり、子どものペースで行動していたことに気
おからの猫砂を買った、健康オタク主婦です。 最近、保護猫の譲渡会に偶然参加して、保護猫ボランティアの方から子猫の保護猫を譲り受けました(私には子どもが3人いて、一番下の子はまだ3歳なので猫を育てられるか悩みました)。 私は元々犬派でしたが、ここ数年は、猫の動画を観るなど猫に興味を持ち始めていました。 実際に、猫を飼うと、動画よりも、とてつもない可愛さに惹かれ、毎日癒され、家事が手につかないほどです^^; そして、猫をトライアル(お試しで飼う)する時に、おから
完璧を目指して育てられてきた、健康オタク主婦です。 完璧主義で神経質な母は、母自身、完璧な母親になるよう努力してきました。 そして、私は、完璧な子どもになるよう、育てられてきました。 そもそも、完璧ってどういう状態が完璧なのか…。 テストでいつも100点取れことが完璧、という人もいれば、テストでたまに100点取れていれば完璧、という人もいる。 完璧な状態って、人によって違うのでは？(同じところもあるとは思いますが)と。 母にとって、ここが欠けていたらい
健康オタク主婦です。 冬になると、「手洗いうがいをしましょう」と呼びかけている広告やニュースを見かけます。 コロナが流行りだしてから、余計に手洗いうがいの話を聞くようになり、季節関係なく、手洗いうがいをする人が増えたと思います。 手洗いやうがいは、付着したゴミや目に見えないウイルスなどを取り除くためにする行為なので、外から帰ってきたら必要なことだと、私も思っています。 だから、私も手が汚れていたら、手を洗うし、朝起きて、喉が気持ち悪いな、と感じたら、うがいし
健康オタク主婦です。 毎日、(いろいろあるけど)楽しい日々を送っています。 私にとっては、楽しいと感じていますが、別の人にとっては楽しくないかもしれません。 自分がいる世界って、自分の価値観で見てる世界であって…。 でも、価値観は一人ひとり違うので、みんなそれぞれの世界を生きています。 だから、同じ空間、同じ世界にいるけど、みんな違う世界を見ています。 私は、物心ついた頃から、周りのネガティブなことを強く感じて生きてきました。 自分に対しても、ネ
食を意識するようになってから、身体の不調が無くなっていった健康オタク主婦です。 私には、幼少期から身体の不調がありました。 そして、学生の時期は、不調のためにやりたいことができなかったり、途中で止めてしまったりすることも。 社会人になると、不調のせいで仕事に支障が出ることも。 病院で診てもらったり、薬を飲んだりしても、不調は取れないままで。 周りの健康な人をいつも羨ましく思っていました。 遊びも仕事も全力でやれて、身体の不調を治すことにお金を使うので
健康オタク主婦です。 忙しかったり、慌ただしかったりすることが苦手です(苦手というか嫌いです)。 「忙しい」という漢字は、心を亡くす、と書くし、「慌ただしい」という漢字は、心が荒れる、と書きます。 まさしく、忙しかったり、慌ただしかったりすると、自分を見失い、周りのことに気が取られっぱなしになります。 そして、無意識のうちに無理をしてしまって、疲れ、体調を崩す原因にもなります。 心がバタバタしている時は、疲れていることに気づきませんが、バタバタが一段落し
寝ても覚めても健康のことを考えている、健康オタク主婦です。 去年も、一昨年も、その前の年もそうでしたが、今年も、健康についてたくさん学びたいと思ってるところです。 最近、私は、蕁麻疹に悩まされていて。 年末からでき始めて、一ヶ月ほど経ちました。 初めは、目の回りに少しできていましたが、無理して身体を動かした後、一気に全身に広がりました。 今は、ほとんど治り、痕が残っている程度です。 その痕も、始めの頃にできていた目の回り、その後にできた首や胸元は、ほ
「継続は力なり」を、自分の身体で体感した、健康オタク主婦です。 「継続は力なり」とは、わずかなことでも、続けて行えば成果となってあらわれる、ということ。 私は、食事改善を始めてから、10年以上が経ちました。 私にとっての食事改善とは、栄養療法的なことで、栄養を摂ることを意識した食事に切り替えることでした。 ですが、急に食生活を変える、ということは、結構ストレスに感じ始め…。 仕事が忙しく、食事のことまで(しかも自分の分だけ)気にかけることが難しかったので
猫を飼い始めてから、猫のことが大好きになった、健康オタク主婦です。 以前は、犬好きで、実家で親にねだって犬を飼っていたほどです。 ですが、急に、猫が気になり始めて…(一年ほど前から)。 そして、子どもたちが寝た後、一人ゆっくり猫の動画を観ることが最近の趣味になっていました。 いずれ(子どもたちが大人になった頃)、猫を飼えるといいな、と思っていましたが…。 ひょんなことから保護猫と出会い、まだまだ子どもたちに手がかかる中ですが、飼うことになりました。
欠けたところをつい見てしまう、健康オタク主婦です。 自分の今いる環境を見回すと、足りてるところ、欠けているところ、いろいろあると思います。 自分の内面を見ると、できるところ、できないところ、良いところ、悪いところ、いろいろあると思います。 私は、母から、私の欠けているところをいつも指摘され、欠けてるところが少しでも埋まるように…と育てられてきました。 私の欠けているところは、短所や苦手なところ、元々できないところでもあるから、どう頑張ってもできない場合が多い
感染症がまだまだ流行っているようで…。 健康オタクな私の周りでも、感染症に罹ったという人に出会います。 我が家は、インフルエンザには強いようで、誰も罹ったことがありません(無症状なだけかもしれませんが^^;)。 だから、周りでインフルエンザが増えても、他人事のように過ごしているわけで。 ですが、決して感染症に無頓着なわけではなく、私自身、身体の健康には、人一倍気を使っています。 私は、感染症に罹ったり、感染症以外で体調を崩したとしても、自分の生活(や身体
ウイルスや菌が目に見えたら、ごちゃごちゃした視界になるだろうな〜と思っている健康オタク主婦です。 私の周りには、ウイルスや菌がいっぱいです。 そして、私は、庭で家庭菜園もやっているし(土壌菌にたくさん触れている)、家の中や自分自身をほとんど消毒しないので、ウイルスや菌がウヨウヨしていると思います。 子どもたちも、庭で泥遊びをよくします。 基本、手洗いは、水で流すだけ。 だけど、家族全員、元気に過ごしています。 たまに、誰かが、鼻水流したり、咳が少し出
健康オタク主婦です。 幸せって、苦労しないと手に入らない、と私はずっと思ってきました。 だけど、最近、苦労しなくても幸せは手に入るし、幸せを常に感じて過ごすことができる、と実感しています。 母から、「苦労すればするほど、幸せを手に入れることができる。」と言われ続けてきました。 幸せが欲しい。 だから、積極的に、苦労する道を選んできました。 母も、私が苦労していると、「頑張れ！」と(嬉しそうに)見守ってくれていました。 親元を離れ、一人で生活するよ
健康オタク主婦です。 コロナが流行り出す前から、日本人は、消毒をしたがる人が多く、コロナ禍になり、さらに消毒(特に手指消毒)をする人だらけになりました。 小さな子にも、消毒液をもたせる親がいるぐらい。 私は、そんなに消毒して、大丈夫なのかな〜と思いながら、過ごしています。 消毒についての最近の学びですが…。 消毒液のようなものが作られた頃に遡ると、手術中や出産時に、医療従事者が消毒をするようになってから、術後や産後の感染者が一気に減ったそうです。 私
