動く必要がなくなって静止し、さらに静寂が深まっていくような状態を、ヨガでは大切にします。

この状態を、身体を筋力で固定するような静止の状態と区別するために、つまりその瞬間の身体と意識の関係を知るために、ヨガでは呼吸を観察します。

緊張、あるいは穏やかさは呼吸に反映します。

それがどんなに時間がかかるものであっても、決して呼吸のじゃまをしない動きでアーサナを行じます。