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2019年8月26日 19:07
最近、太った？友達に言われて、恋人に言われてあれ？もしかして私太ったの？どうしよう、ダイエットしなきゃ！でも何から始めればいいの？こんな人多いんじゃないでしょうか？私は若い頃から太りやすい体質で幾度となくダイエットに挑戦してきました。そんな私からのダイエットを始める人へアドバイスです。〜目次〜①ダイエットをする前に必ずする事②目標を明確に健康的に痩せよう③あなたに合っ
2019年8月25日 20:34
ダイエットをする前に、今一度自身の身体の状態を確認しましょう。定期的に排便することは出来ていますか？1日に1～2回であるのならばそれは便秘になりかけている可能性が高いです。排便しているから便秘ではない。これは大きな間違いです。痩せている友人（10人）に排便の頻度を聞いてみたところ、8人は4～5回、1人は3回、1人は5〜6回排便しているとの結果が出ました。私はこれを聞いて驚きました。
2019年8月25日 18:16
何をしても痩せない。痩せてもリバウンドしてしまう。食事制限が辛い。仕事柄毎日運動できないそんな悩み、不安、ダイエットをしたことがある方なら経験していることだと思います。まず、ダイエットとは何か。これを知っている人はどのくらいいるのでしょうか。ただ痩せるだけがダイエットではありません。痩せすぎている方は太ることもダイエットと言います。ダイエットというのは習慣的に栄養を摂取する、食習慣の
