年末年始にアトピーの方が気を付けることは
やはり
不規則な生活ゆえの胃腸への負担と睡眠不足
ではないでしょうか

当たり前すぎて
いうのもなんですが

これにつきるでしょう

今とても辛い人は
あまり食べられないし
睡眠不足にもなってしまう
事はあたりまえですが

私はそれだけ
毎日の生活習慣が本当に大事だと思うからです
私も今年は
本来の当たり前の事を
丁寧に実践していくことを
一つのテーマにしようと思っています

本来の基礎正しい生活
昔からの習慣
その中に
体と心を
健康に保つ秘訣があると思うからです

食べ方・運動・睡眠

これが丁寧に実践されていれば
体は本来の「自然治癒力」を最大限に発揮できるはずです

それを自分なりにやってみて
体感してみようと思っています

何か一つでもいいので
昔から言われている
良い生活習慣を実践してみてください

私も3か月後に報告します