2023年6月1日

2ヶ月間のバルクサイクルを終えて身体は更にサイズアップした。筋力も高まりBIG3の使用重量も伸びに伸びた。自己記録も更新出来て大満足である。

ステロイドを使用している事もありトレーニングの後はしっかりと休む事が出来る。筋肉と言うよりも関節等を休ませられるのが大変大きい。筋肉よりも関節の方が回復に時間が必要である。

筋肉が回復してトレーニングを再開する事は可能であるが、関節が完全に回復していない段階で更に負担を掛けると良くない。それを繰り返せば必ず怪我に結びついてしまう。

トレーニングメニューにも工夫が必要ではあるが、単純に休ませられるのであればそれが何よりである。少々の無理が必要な部分もあるが、無茶をしてはならない。これは歳を重ねれば重ねる程気を付ける必要がある。

トレーニングや食事管理、そして薬剤を使用してせっかく素晴らしい肉体と力を手に入れても関節を悪くしたり怪我を抱えてしまっては元も子もない。関節は消耗品である。

皆様においてもハードにトレーニングをされている方は多いとは思うが、トレーニングによる怪我や薬剤による副作用にはとにかく注意して頂きたいと思う。