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　　　　　　感情変動

【喜怒哀楽のバロメーター】
１週間単位で、自分自身の喜怒哀楽パラメーターを分析してます。喜んだり、怒ったり、哀しかったり、楽しかったり、感情変動は、あります。


その喜怒哀楽をなぜ？なぜ？なぜ？分析


自分自身での喜怒哀楽もあれば、他人を絡んでの喜怒哀楽もあります。

　　　　　　　未来展望

分析して、未来展望。バロメーターの数値は、自分自身での解釈で決める。

哀しい感情を抑えれば、他が上がる。

怒りを感情に、置き換えるのは、良くないですが、喜びや楽しい感情のウエイトをあげる。



喜びや楽しい感情が高い場合も、いつまでも続くわけではない。

時間が経過するごとに、低下していきます。その分、何が上がるのか？



未来のことをポジティブに、考えれば、楽しい感情が高まります。ネガティブに、考えこんでしまうと、哀しい感情が高まります。

過去のことを引きずっていると、あるいは、思い出して哀しい感情が上がることもあります。


自分なりに、一日や一週間単位での自己分析


そこには、気づかされることが、多々あるものです。

忘れていけないのは、今、元気に生きていれていること。感謝しなければ・・・

　「いま、ここ」の現在を大切に



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　　　10月１日から31日