自分にはできる、できそう。そう思えると、行動に移しやすいと思います。

そういう意味で、自己効力感というか、可能性を感じられることは大切ですよね。

では、どうすると、そんな「自己効力感」を持てるのか？

目標を達成すると、良いですよね。
何かができたという経験があると、ちょっと無理そうなことでも、できそうと思えるでしょう。
一方で、いつも目標を達成できないとしたら、今度もできなそうとなってしまう。

だから、小さな目標から、積み重ねると良いと思います。

↓　ということで、小さな目標を積み重ねたい方は、目標リスト管理クラウドアプリ・ゴールリストを使ってみてください。
やりたいことを、タスクリストのように目標リストにすると、目標を達成しやすくなるので。

目標リスト管理クラウドアプリ・ゴールリスト