雨。寒いので外出は長袖にした。朝食は、卵かけ御飯、キャベツと揚げの味噌汁、ブリの照り焼き、ソーセージ、スナップエンドウ。

病院は採血から始まった。大体問題なく終わるのだが、今日は一度失敗された。ちょっと痛かった。そう言えば最近、やりにくそうにしていた看護師さんも居た。歳を取ると血管が細くなるのか？

以前から注意されているが、塩分の摂取量が多いとの事。自分ではそうは思わないが、意外と気付きにくいらしい。今まで以上に意識してみよう。サラダはドレッシングよりマヨネーズ、或いは温野菜にポン酢、納豆のタレは少しだけ、味噌汁は飲んでしまわない、などなど。

病院の呼び出し番号と、薬局の呼び出し番号が一緒だった。珍しいと言うか初めて。しかも66歳の6×6＝36番だった。まあこの辺りで喜んでおこう。

お昼は、ハヤシライスとキュウリ（さっそくマヨネーズを、かけるのではなくつける）。食後にほうじ茶。

100円ショップ～美容院（ヨメさんが前髪をカットしてヘアカラー剤をもらう為）～ショッピングセンターへ行った。

おやつに黒糖饅頭、ほうじ茶で。夕食は、豚肉の卵とじ、蕗と揚げの煮物、レタス。

♪ Bob Marley & The Wailers - Is This Love