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ADHD 克服記録
書籍部

【読み方】

Part
僕がどのように克服したか？を記録調で書いています。
克服理論の根拠でもあります。

Column
克服の各段階について詳しく解説しています。

Theory （読まないほうがいいです）
僕の経験をもとに構築した克服理論です。
さまざまな精神疾患のメカニズムについても書いています。

Comic （読まないほうがいいです）
克服理論をイラスト化したものです。

【目次】

第一期「愛着障害・AC克服記録」

はじめに (Link)

Part 1 「辛いことへの気付き ー 愛着障害との出会い」 (Link)
Part 2 「26歳2度目の心療内科 ー 認知行動療法との出会い」 (Link)
　　　「当時の自分の理解 」(Link なし)
Column 1 【愛着障害・アダルトチルドレン克服過程を、RPGに例えたら？】 (Link)

Part 3 「克服したかと思ったが」 (Link)
Column 2【認知行動療法の本質】 (Link)

Part 4 「何事もうまくいかなくなる」 (Link)
Part 5 「アダルトチルドレン？」 (Link)
Part 6 「自分に関係ない本かと思ったら」 (Link)
Column 3 【「今、ここにいる」法の本質】 (Link)

Part 7 「ノートを使ってインナーチャイルドと対峙」 (Link)
Note 1-4【ノート、晒します①-④】 (Link)
Part 8 「愛着障害とは？アダルトチルドレンとは？その構造を論理的に解く」 (Link)
Part 9「親の追体験」 (Link)
Part 10「依存からの脱却 ー『生きる意味の虚無さ』との邂逅」 (Link)
Column 4 【アダルトチルドレン克服のメカニズム】 (Link なし)
4-1 起編 「克服の前段階 ― 認知行動療法」 (Link)
4-2 承編 「克服第一段階 ― 感情と理性の関係修復」 (Link)
4-3 転編 「克服第二段階 ― 負の連鎖からの謝罪」 (Link)
4-4 結編 「克服第三段階 ― 依存からの脱却」 (Link)
4-5 補筆 「克服方法の追加説明」 (Link)

Part 11「無の克服」 (Link)
Column 5【愛の証明】 (Link なし)
5-0 前哨戦 「揚げ足取り対策 ― vs 世界5分前仮説 (読まなくていいです)」 (Link)
5-1 序編 「愛情とは？」 (Link)
5-2 破編 「生きるとは？」 (Link)
5-X 急編 「人を愛し、人の世を生きるとは？ 」 (Link なし)
5-3 急編 その1 「波って、なあに？ 」 (Link)
5-4 急編 その2 「愛情の正体 ― 『波』です。」 (Link)
5-5 急編 その3 「愛情と感謝、それは時空のゆがみだ！」 (Link)
5-6 急編 その4 「価値のお話が始まる！」(Link)
5-7 急編 その5 「価値軸を生み出して価値の海原に漕ぎ出そう」(Link)
5-8 急編 その6 「まずは、自分の中に『絶対的価値軸』を構築しよう」 (Link)
5-9 急編 その7 「価値は不変ではない & インストールされた価値軸を取っ払おう」 (Link)
5-10 急編 その8 「無価値は、こわいぞぅ」 (Link)
5-11 急変 その9 「縦の糸は私、横の糸はあなた」 (Link)
5-12 急変 その10 「感謝は地球を救う」 (Link)
5-13 急変 その11 「当然と寛容。そして『ツミ』とは？」 (Link)
5-14 急変 その12「価値の横糸の正体は」→「縁（えにし）」(Link)
ここからは、一旦ナンバリングを変えます（飽きた笑）
6-1 (仮) 「お金とは？」→「価値の世界では重要な『愛情表現』」(Link)
6-2 (仮) 「お金とは？」→「物事を未来に加速させる『タイムマシン』」
(Link)
6-3 (仮) 「最終回 無条件の愛とは？」(Link)

Part 12「後日譚① ―僕の身に起きたこと―」 (Link)
Part 13「後日譚② ―僕の家族に起きたこと―」 (Link)

第二期「欲求を開発しよう！」

Part 1 「コペルニクス的転回」 (Link)
Part 2 「Twitter振り返り]
2.1 「克服への鍵を掴んだ直後」 (Link)
2.2 「サイクルの実践と思考回路の暴走」 (Link)
2.3 「真理（仮）のさわり」 (Link)
Part 3 「克服した後、始めたこと」 (Link)
Part 4.1 「過去の欲について（幼児期・小学生編）」（Link）
Part 4.2 「過去の欲について（中学生編）」(Link)
Part 4.3 「過去の欲について（高校生編）」(Link)
Part 4.4 「過去の欲について（大学生編・前編）」(Link)
Part 4.5 「過去の欲について（大学生編・後編）」(Link)
Part 4.6 「過去の欲について（大学院生編）」(Link)
Part 5 「僕には欲が、ないらしい」(Link)
Part 5.5 「欲求について書いていく前に…」 (Link)
Part 6-1 「繰り返す欲求・達成される欲求」 (Link)
Part 6-2 「時間を注ぐ準備をしよう①」 (Link)
Part 6-3 「時間を注ぐ準備をしよう②」 (Link)
Part 7 「欲求と向き合う中で思うこと」 (Link)
Part 8-1 「やりたいことをどう」定義するか？ (前編) (Link)
Part 8-2 「やりたいことをどう」定義するか？ (中編) (Link)
Part 9 「尊敬」と「価値」の関係ってこんなかんじ？ (Link) (久々のNew!)

ジョジョ話はこちらに

【小ネタ】ジョジョ第6部・14の言葉の完全解釈.ver.1.0（ちょい微妙）
【小ネタ】ジョジョ第6部・14の言葉の完全解釈.ver.2.0

ここから先は、昔書いた内容でちょっと微妙なので、読まないでほしい笑

Comment 1 「身体と心の問題論」「評価軸論」 (Link)

Theory 1【現代の精神医学に問う。治らない理論に価値はない、実際動くシステムにこそ価値がある】 (Link)
Theory 2【愛着障害+アダルトチルドレン複合モデルで現代の精神疾患を定義し直す】(問題作です 笑) (Link)
Theory 3【愛着+AC複合モデルの解説① さまざまな精神疾患の比較編】 (Link)
Theory 4【愛着+AC複合モデルの解説② 愛着障害編】 (Link)

Comic 1 「克服理論、はじめました」 (Link)

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再掲載準備中

後日談

「愛情と感謝」の威力
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1053819895064875008

ペットの亀の話
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1053822763478085635

この「愛情と感謝」論を、どう世の中に問えばいいのか？
「愛情と感謝」の逆 ― 「憎悪と消滅」
そのどちらでもない、「当然と虚無」、その極悪さ
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1053802205042495488

「現代社会は、日本人は、なぜ生きづらいのか？」
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1053900634833903616

今、話題の「生産性」について
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1053801592778964992

感情の解放の方法論
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054065274184327169

罪深さに気づこう ― 自殺の仕組み
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054071245640163328

(これは、後の方で書いたやつだけど関連して)
自殺の仕組みと悲しみ
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054370451344912384

宗教の欺瞞
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1053800801158684672

ここまでは、生きづらさ克服編 (人間の世界)

―――――――なんか、やばいことに、気づいていく―――――――

真理編の少し前「なんか、おかしい」
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054224070886084609

真理・実践編 (こんにちは、まりちゃん)

Part 1
「真理」の仕組みと「医学編」
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054253839702867968

Part 2
「生物学編」改め
「愛着障害・アダルトチルドレン、そしてすべての神経疾患、生きづらさたち、ありがとう編」
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054439125204447232

Part 3
「愛の証明」
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054549935796830209

おまけ (中の人にとっては結構大事)
【小ネタ】ジョジョ第6部・14の言葉の完全解釈 (生きづらさの克服・ジョジョ知識不要)
note: https://note.mu/kouboman/n/n5c419cb0191a

【簡単に書いとくジョジョ考察】
Twitter: https://twitter.com/moyashimonnoda1/status/1054992883844034561