もう、３０年以上も冬はマイナスになるような極寒に住んでいるのに、未だに納得のいく冷え対策を見つけられない！笑

毎年、夏が終わり気温がガタッと下がり始めると、私の体温もギュイーーンと下がってしまう。

そうすると、私の手足は冷たくなる日が増えてくる。そのあたりから、レッグウォーマー、腹巻き、ちょっと厚手の靴下を履き始める。

これを履き始めるのは、だいたい９月末あたり。きっと、「９月末なんて、まだまだ暑いよ～！」ってほとんどの方が、思っているかもしれない。笑

だけど、私が住んでいる東北は９月末になると気温が下がり、「半袖だと、寒っ！」という日が増えてくる。

１０月になると、気温が１桁になることが普通で、「雪が降るんじゃないか？」と思うほど冷え込む日もある。

だから私は、１０月にはすでに真冬のような「ミルフィーユコーデ」がスタートする。
(重ね着を、別な言い方に出来ないかなぁと考えてみたけど、さすがに無理やりすぎたかな。笑)

先程の、レッグウォーマー、腹巻き、ちょっと厚手の靴下に加えて、綿ガーゼのようなふわっと柔らかい生地のインナー上下を、いつもの部屋着の中に着用する。さらに、カーディガンも羽織って完成！

これでも寒い日は、ダウンベストも着ちゃう！
家の中ではゆたんぽを抱きしめてる！
毎日、１０～１５分くらい湯船にも浸かっている！

「だけどね、これでも寒いんだよねぇ…笑」

寒くて寒くて、手がドライアイスのように冷たくなって、指がパンパンに浮腫むの。これは１０代からの大きな悩み！

だから、寒い時期は「なるべく人に会いたくないなぁ」って思っている。手って１番目につく部分だから、赤くなってパンパンの手を見られるのが嫌。笑

だけど、年末に近づくにつれて人と会う機会って増えるよね。泣…笑

だから、今シーズンは「身に付けるものを、ちょっと変えて冷え改善を目指したいと思う！」

約１年ほど使ったインナーを変えてみようと思って、無印良品の「あったか綿　厚手　長袖Tシャツ」を購入！

そしたら、前のインナーよりも厚みがあって、ほんのり温かい！

しかも、１７０cmの私でもお尻が半分くらい隠れるくらいの丈だから、腰周りまで温かいのは嬉しいポイント！

さらに、綿１００％なのも嬉しい！ヒートテックなどの化学繊維だと、私の肌には合わなくて、痒くなったり乾燥肌がより増してしまうのだ。

あとは、静電気問題。寒くなると私の静電気は凄まじい。そこに化学繊維のものを着てしまうと、静電気がパワーアップ。

だから、夫には「ピカチュウ」または「電気子ちゃん」と呼ばれる。笑

夫に近づくたび、バチバチバチ！とイッターイ静電気を防ぐためにも、なるべく天然素材のものを選ぶようにしている。

さらに、無印良品でしっかり厚みのあるルームソックスも購入してみた！

これを、いつも履いている靴下(オーガニックコットンのシークレット５本指ソックス)の上に履いてみたら、あったか～い！

台所に立つと、いつも足元がスースーして辛かったけど、これを履いたら冷えが和らいだ。

毛糸の靴下みたいな見た目だから、これを夫の枕元に置いたら、クリスマスプレゼントでも入れてくれるだろうか？笑

「なんだこれ？」と呟いて、私のベットにポンッと置かれて終わりそうな気がする。笑

他には、レッグウォーマーも変えてみた。
内地がシルクで、外地がアクリル、ナイロン、ウールなどで作られたもの。

 
しっかり厚みがあって、膝まで隠れる長めの丈で温かい！だけど、結構スリムに作られているから、ちょっと履きづらいのが惜しい。

だけど、「使っていくうちに、伸びてゆるくなるだろうから、まぁ良いか～」と思っている。笑

今まで、しっくりくるものに出会えなかったけど、「これなら良さそう！」と見つけたハンドウォーマーも購入！

３本指があいているから、スマホを触りやすくて便利！しかも、手首が長めに作られていて厚みもあるから温かい！

私はLサイズを購入したけど、きつすぎずちょうど良いフィット感。だけど、指の長さがあと１cm長かったら嬉しい！

LLだと、指の長さは長くなるけど、横幅と手首にゆとりができてしまうかな？と思い、今回はLサイズにしました。

身につけるものの他に、体に取り入れるものも気を付けていて、最近使い始めた「ジンジャーパウダー」がすごくお気に入り！！

いつも使っているチューブタイプの生姜とは違って、自然な辛みと香りがすごく良い！

これを、温かい豆乳や、味噌汁、いろんな料理に使って、どんな感じになるのか試しているが楽しい！

使い続けて、体が少しずつ変わっていくと良いなぁ♡

他にも、太ももや肩周りの筋肉を動かして、自分から発熱できるような体になるように、毎日続けている。

だけど、もっともっと体温を上げて、それをキープ出来るようになりたい！

納得のいく冷え対策に、ちょっとでも早く辿り着きた～い！

もし良ければ「こんなの良いよ！」というのがあったら、教えていただけると嬉しいです！

長くなりましたが、今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～👋🎁

今回購入したもの…
チャコールグレーばかりだった…笑