冷え対策

現代人が低体温へ!

9月になり、秋の気配を感じるようになりました!

次にやってくる



冷え性の人にとってはツライ季節です!

日本人の体温が昔から下がってきている

50年前は、大人の体温は36.8℃で子どもは37度というのが常識だったそうです。

医学大辞典では日本人の体温は、腋下体温で36.8~9℃±0.3~0.4です。

低い人でも体温は36.5あったのです。

ところが、今では高めの人でも36.2~3

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嬉しいです😃励みになります。頑張ります!
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夏の冷え対策

#足指トランクス
#寝たままズボラ腸活着圧ソックス

この夏知った私の
#夏の冷え対策

カラダを冷やさないこと
腸を温めること
老廃物がきちんと排泄出来ること

40代になり改めて考えるようになりました。

実は夏でもお腹や足首がいつも冷えて困っていました。

外から帰ってきて暑いはずなのにお腹が冷えていたり、クーラーの効いた部屋で足首がキンキンに冷えて痛かったり。

なにより、ダイエットが全く

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真夏のストール

最近忙しさにかまけて更新怠っておりました。ちょこっと疲労についてのセミナー講師なんかもさせて頂いて、よい体験の機会を頂きました🙏

さて本題です。

夏はストールが欠かせないんです。

私は誕生日に頂いたリネンストールをかれこれ10年くらい愛用してます。

鍼灸師のくせに冷え性かよ〜〜?

いいえ、違います💦

歩いて汗かいて💦電車の吹きつけるクーラーの風に一気に肩から冷やされるのを防ぎます

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スキありがとうございます。ご縁に感謝いたします。
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熱が篭りやすい身体への処方

梅雨に入り、本格的な夏が近づいてきました。梅雨入り時期から、多くの人が

・寝つきが悪い
・のぼせる
・口内炎や吹き出物ができる
・熱中症気味になる

という悩みを抱えています。なぜこのような悩みが起きるのでしょうか?それは熱に対応した身体にまだ成り切ってないからです。

熱に対応した身体に成り切ってないということは、身体の自然な力で、体内の熱を放出することができず、体内に熱が篭りやすいということ

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夏こそ冷える、だから・・・。

INDIBA BASEのあさみです。

梅雨ですけど雨も降らずに暑いですね。
私はとにかく雨が嫌いです!
靴も濡れるし、髪もヘタるし、まずなんか暗いし・・・。

高校生の時は、雨の日は学校に行きませんでした。(ダメなやつ)
私が通っていた東京のド田舎高校は、最寄り駅から学校まで歩いて20分弱かかるんです。
当時はルーズソックス全盛期。
雨の日のルーズソックス・・・どうなるか知ってますか?
雨と湿気

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嬉しいですーー(*^-^*)

体温を上げる簡単な方法

こんにちは、宮川です。本日は免疫を左右する基礎体温についてお話をしたいと思います。最近は基礎体温低い人が増えていると言われています。そもそも、基礎体温っていつ決まるの?っていう疑問が浮かんでくると思います。

ノルウェーの革新的な方法

実は今の医学業界では”基礎体温は生後で決まる”と言われています。生まれてから1週間の平均気温が基礎体温に大きく影響を与えていると推測されているわけです。

あまり

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夏こそ『冷え性対策』を〜女性にオススメ☆骨盤周りの冷え対策☆

気温が高い日も増えてきて、皆さん「夏バテ対策」「熱中症対策」には余念がないと思います。

実はこんな暑い夏でも気をつけてほしいのが「冷え」です。

『夏に冷え??』

と思う方も多いと思いますが、実は夏は冬以上に冷えに注意が必要なのです。

特に女性は 冷えによる血行不良は卵巣と子宮の働きを悪くしてしまいます。

妊活中はもちろん、女性の方には常に注意をしてほしいと思います。

冷えは検査でわかる

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見てくれてありがとうございます(^^)
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書き忘れ

先日のテキスト

【最近よく飲む即席ハーブティー】

作り方を載せ忘れ。
といっても特別なことは何もなく、簡単。
お湯180~240mlに対して龍角散のど飴1個
これだけ。

お湯を沸かすのが面倒な時は、水を180~240ml用意したら電子レンジで800Wで1分30秒。
お湯が出来たらそこにのど飴を1つ入れる。
冷えを強く感じる人は2つ入れる。

大事なところを1つ上げるなら、溶かす時は回し続ける

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基礎編3 生理用品あれこれ

生理の時に使うものといったら、
ナプキンですね♪♪

今や当たり前ですが、わたしの祖母の頃には紙ナプキンはなくて、ガーゼや脱脂綿で対応してたそうです。
というわたしも、ガーゼの日があります笑
それはさておき、現在の生理用品をまとめてみました☆

生理用品まとめ

少し前に話題になった月経カップ。
これが出る前はナプキンしか無かったよねー。

わたしは月経カップは使いません。
わたしは布ナプキン派で

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読んでくれてありがとう♪
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