すぐ眠くなる「4:7:8」の呼吸法
あれこれ考えてしまって眠れないときにオススメの、呼吸法。「4:7:8」のテンポを覚えておくだけで、いつでもできます。私はこれですぐ眠れるようになりました。お試しあれ。よければTwitterもフォローお願いします！ https://twitter.com/kubomi____ 頂いた「サポート」は勉強に充てさせていただき、学びはnoteに還元したいです。よろしくお願いします！
あれこれ考えてしまって眠れないときにオススメの、呼吸法。「4:7:8」のテンポを覚えておくだけで、いつでもできます。私はこれですぐ眠れるようになりました。お試しあれ。