本当に毎日投稿をしている方を凄いと思います。
熊谷市のパーソナルトレーニングジム KUMAGAYA TRAINING LABのぬまです。

連日冷え込むなーって思います。
火曜に行ったバックスクワットの筋肉痛が良い感じにきていて（ドM？）、やったなーって感覚です。

セッションでもストレッチや重さはかけないものの、デモを行うことで適度に身体を動かしていると思います。
ストレッチやるやらないでも、大きな変化が出るし、やらないと感覚が崩れるようになりました。

最強市民は柔軟性にも優れているので。
だから、やり続けます。

ぬま