「ヨガのポーズ」が「できる」ようになるために必要なもの（8） 「ヨガの常識」ぶっ壊れたら「できる」ようになった！【ヨガとけがと客観視】
今日の[常識ぶっ壊れポイント]
ヨガでけがをするのではない。日常生活で溜まったケガの元がすでにあって、ヨガがきっかけになって表面に現れるのだ。
これは、ヨガボディエクスペリエンスのShingoカントク！とマキ整体スタジオのマキ先生から教わった。これを聞いて「なるほど！」と思った。
「パソコンのキーボードを打つときに、腕の延長上に手がまっすぐ伸びているように心がけると、手首が痛くならない」
と教わり実践している（握手をするときに手を前に出すイメージです！）。
腕と手に角度をつけてしまうクセを持ったままヨガをすると、四つん這いのポーズややチャットランガ・ダンダ・アーサナなど手を床に置くアーサナで、痛みが出る可能性大！要注意です。
逆に、日常生活での身体の使い方のクセを知るには、ヨガを練習すればいいのかも！痛みやケガという形ですぐにあぶり出される。そこを意識して正していけば、日常生活でのリスクもなくなる。
ヨガに限らず、日常生活での自分の身体の使い方のクセに気がつくには、客観視することが役に立つと思う。臨死体験をしている人は、バード・アイ（Bird Eye、空を飛ぶ鳥のような視点）になって、高いところから全てを見通すことができると、面白い著書をたくさん世に送り出している、ケルマデック先生から聞いた。バード・アイは人の心の中まで見えるそうだ。
そんなに離れる必要はないが、客観視は役に立つと思う。客観視のやり方を少し書いてみる。
最初は、自分の目で、手の置き方を見る。まるで、他人を見るようによそよそしく見る。
危ない置き方をしていないかな？ 無理していないかな？
次に、録画して、他人を見るように観察する。
「手が曲がっているな・・・足はもう少し閉じたほうがいいね・・・」
自分の姿を、あたかも先生が指導するように見てみる。
慣れたら、意識で！心の眼で見る。少しだけ自分から離れて観察してみる。
発見がたくさんあるかもしれません！感情的にすごく揺さぶられたときなど、自分から少し離れてみると、早く落ち着きを取り戻せます！
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