●月間走行距離(9/2update)
22年8月実績　280.4km
23年8月予定　180km
23年8月実績　132.2km

●トレーニング強度割合(9/2update)
23年8月予定　JOG100%
23年8月実績　JOG100%

●出場レース
22年8月　1500m 4'38"(3'05"/km)
23年8月　予定無し

●目的、コメント
・JOG再開（無理はしない）
・プロネーション測定して適切なJOGシューズ買う
・筋トレ、ストレッチ継続する

●振り返り(9/2update)
・暑過ぎてサボり期間発生
・アキレス腱の痛みは気になるけどジョグはできるくらいの痛み
・20km走れたのは収穫
・ここから強度を上げたらどうなるか