lab_nami

ものすごいストレスを感じたお陰で、自分のネガティブ思考を変えたいと一念発起。 自分が…

lab_nami

ものすごいストレスを感じたお陰で、自分のネガティブ思考を変えたいと一念発起。 自分が作っている世界から、私を自由にするために、自分の思考変革プロジェクトを実行することに。 このページは、現在進行系のプロジェクトの変革の記録。

今日の変革

【自分の世界から自由になるためのタスク】 ① Journaling →自分の気持ちを可視化して、客観的に判断できるようになる。 ② 大胸筋を鍛えるストレッチ →体を横にしたときに悪いイメージをしなくなる。 ③ イメージワーク →セルフイメージを変える。 ④ 股関節ストレッチ →体に痛みを感じないようにする（下半身が痛むから） ⑤ 英語 →自分の世界を広げるためのツールを手に入れる ⑥ 感謝メモ → 自分の視点を変えるため 【変化の気づき】 ・イメージ

lab_nami

    • 大人の恋の測り方

      逆身長差の男女のロマンティック・コメディ★ オチはありがちといえば、ありがちなんだけど、全体を通して見せ方が秀逸。 人としての器の大きさとは何か 男性らしさとは何かを教えてくれる映画。 ディアーヌ（女性）は、美人でバツイチの敏腕弁護士。 元旦那とは仕事のパートナーで今でも一緒に仕事をしている。 アレクサンドル（男性）は、知的でユーモアのあるハンサムな建築家。 なんだけど、身長が１３７センチしかないので、誰と一緒にいても、首が痛くなるという悩みを抱えていたりするw デ

      lab_nami

      • ステキな別人じゃなく、最高の自分になりたいわたし。

        こんばんは、lab_namiです。 今日は、東山動物園で、動物園デビューしてきましたｗｗ 初めての動物園、テンションあがった！！ 思いのほか、人がとっても多くてびっくりでしたが。。。。 クライアント先のご家族と一緒に動物園に行ったのですが、 いろいろ会話をしていく中で、思ったことを今日は書こうかなと。 私は、自分に自信がなかったけど、理想の自分になりたくていろいろ試行錯誤して。 私の思う「最高の自分」って、「「自分の事が好き」っていう状態の自分」っていうことがわかって

        lab_nami

        • 哲学が女性を美しくする

          本日は、ヤマザキマザック美術館に行ってきて、VTSを実践してみた。 ヤマザキマザック美術館は、18世紀から20世紀にかけての美術品が展示してある美術館で、駅近で、アクセスがとても便利な美術館。 ビルの５階と４階が美術館になっていて、そんなに大きいわけじゃないけど、私が行ったときは、人が少なかったので、ゆっくり鑑賞できた。 体調が悪かったけど、ムリして行って良かった☆ 先日、グループでVTS をやったときは、自分のモノの見方に衝撃を受けたのだけど、それがとてもスガスガシくて

          lab_nami

        今日の変革

        lab_nami