肘痛でヨガのポーズが出来ない

2023年12月22日 10:36

こんにちは。「ファン鍼灸院」でのビックリ、嬉しい、楽しい、幸せな治療例をお届けしている、【ばぁばは鍼灸師】のファンです。

【美帆さん 52歳会社員】

久しぶりに来院された美帆さんです。
首や肩こり、耳鳴り、胸のつまり感などと共に肘が痛いとも。

美帆さん：ヨガをずっとしてるんですが。
うつ伏せで手を付いて肘を伸ばして体を反らすポーズをとる時に、左肘が痛くて思うように出来ないんです。
右肘はなんともないのに。

ばぁば：肘のどの辺が痛いですか？

美帆さん：肘の後ろが痛いんです。

ばぁば：痛いと仰ってる肘の後ろには【上腕三頭筋】が付いているんですよ。
ちょっと触らせて下さいね。
うーん、左右差無いですね。

【上腕三頭筋】二の腕の後面を覆う大きな筋で肘を伸ばす働きがある。
・起始ー(筋肉の付きはじめ)
関節下結節（肩甲骨）
上腕骨体外側面
上腕骨体後面
・停止ー(筋肉の付き終わり)
肘頭
・作用ー(働き)
前腕の伸展

ばぁば：ベッドにうつ伏せになってみて下さいな。
手を頭の横に置いてください。

痛いと思ってる肘の後ろはぐっと押さえても痛くないでしょ。

左の脇の下を肩甲骨に向けて押すと痛いでしょ。
【上腕三頭筋】の付き始めてるところですよ。
二の腕の後ろ側も右側よりずっとむくんでいますよ。
こうして少し押さえても痛いでしょ。
この肘を伸ばす時に働く【上腕三頭筋】の付き始めのところに鍼をして痛みや浮腫を改善してみますよ。

ばぁば：鍼をしたら大分緩んできましたよ。
触ってみます。
鍼をする前と比べてどうですか？

美帆さん：痛みが減ってますねえ。
楽になってます。

ばぁば：さあ、それでは肘を伸ばして体を反らせるポーズをとってみて下さい。

美帆さん：あらっー痛くないですよ。
久しぶりに気持ちよく動かせてます。
嬉しいなあ。

ばぁば：肘に痛みを感じたけれど、原因は【上腕三頭筋】の起始部にありましたね。
これで様子をみてください。
お大事に。

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