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【今日もロードワーク（自転車）】 やはり少し左膝の内側にまだ違和感があり、今日も夕方の陽…
【脚に不安のある時はバイク練習に限る】 脚の疲労がうまく抜けないので、走るは急速。二日続…
【睡眠は最高の回復】 7〜8時間。今朝の睡眠時間だ。寝ることは最高の回復をもたらす。寝て回…
【クロストレーニング／久しぶりのロードバイク／辛かったトレイルラン】 今日は休日なので半…
【レスト】 今日は釣りのイベントへブース出店。午後からは雨、トレーニングは完全レスト。 …
【アクティブレスト】 酷い筋肉痛だ。大きな骨折を経て、再び走り始めた。二日走り筋肉痛はピ…
今日は仕事をさっと切り上げ走りに行くことにした。忙しくない時にこうした切り替えができるのも自営業の特権か。しかし仕事としては「忙しくない」のは本質的にどうなのかと思う。 昨日約2年ぶりに走り、足はガクガクだ。朝起きるのも辛い。まさに脚が軋む。昨日はオンロードで約6km。今日はせっかくなのでトレイルに向かった。小さなザックに必要なものを詰め込む。ロードは何も持たなくても、と思うがトレイルはどんなに近場であっても最低限の装備を持って走り出す。部屋を出て約4km／標高約300mま
今日は久しぶりに走った、約６kmだ。自分の足で走るのはいつ以来だろう。大腿骨の骨折という大…
【再び動き出そう】 2019年の春、感染症の脅威も、個人的な大事故～骨折もまだ知らない僕。過…
