10～20代(かな？)女性からDMでいただいた「ダイエット」について、思考を進めます。（※返事はこの場限りにて。）

セラピーとジムどっちが痩せますか？

については

10キロ痩せることができたのはパーソナルトレーニングでした。
金額は、退行催眠（ヒプノセラピー）の30倍かかります。
※わたしの経験上＆リバウンド済みｗｗ

人間は肉体で出来ています。つまり、ダイエット＝肉体の減量です。
肉体の重さを減らすには方程式があります。

摂取カロリーを低く(食べる量を減らす)

消費カロリーを高く（運動する）

その後も同じ生活（維持）

これで、肥満体重→標準体重となります。
※ＢＩＭチェックで検索したら自分の状態がわかる

もし、
低体重（やせ）を目指し続けている
肥満（3度以上BIM35～）
どちらかを繰り返す場合は、

摂食障害
＝食べることができないorたくさん食べてしまうor意図的に吐く
　など、自分で摂取コントロールができない

の可能性があります。

摂食障害支援病院を検索して、専門医に相談しましょう。
病院は、それがお仕事だから怖がらなくて大丈夫。
ちゃんと話を聞いてくれるし、ひどいことを言ったりしない。

せっかくなのでわたしの気持ちを少しだけ書きますね。

なんで痩せたいと思ったんですか？

痩せても人生は変わらない。
体を傷つけても変わらない。

どんな人生を選ぶかはあなたですが、
1冊本をご紹介しますね。わたしの過去記事に飛びます。

本を買うことができないなら、住所をＤＭしてください。
わたしが買って送ります。それしかわたしにはできないけれど。

でも読んだし、応援しています。
誰かに言えるならまだ大丈夫。