【後編】みんな大好き(？)お尻のトレーニング❤

信州Lycaons
前回１種目で終わってしまったので、今回は殿筋周りのコレクティブエクササイズをまとめちゃいます！

基本これらがしっかり出来ているだけでもかなり安定感のある走りができるようになるはずなので、是非継続してみてください！

※スガワラ式は効果が出るまで時間はかかりますが、その分ちゃんと自分の身体に定着するので、継続が大切です！

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