こんにちは。

私事ですが、とにかく最近体調が良いです。

気持ちも体も軽いです。（今日は午前中、2週間ごとの受診日でしたが、主治医にもその旨伝えてきました）

あれだけ苦しくてつらかった日々が嘘のようです。（ぐるぐる思考のマイナス思考の堂々巡りも消えました。とにかく今、気持ちも身体もフラットな状態です）

良いことなのか悪いことなのかは分かりませんが、こういう状態になってくると僕は完全に「自分が病気であること」を忘れます。

でも、良し悪しなんてこの際どちらでも良いのではないでしょうか。

とにかく一つだけ言えることは、僕の場合「病を忘れている間は、病ではないのでは？」ということです。

僕は「双極性障害」の他に「腰椎椎間板ヘルニア」という病気を持っています。（どちらもつらいです。本当にきついです）

心の病であろうが体の病であろうが、自然と気にならない状態さえ作ることができれば、もうそれで良いのです。

治っても、治らなくても、もうそれで良いのです。

悪い状況はどういう時かというと「自分自身に意識が向きすぎている状態」の時です。（特に体調が良くない時は、自分の病気にばかり気持ちが向いてしまいます）

自分自身に意識が集中し過ぎてしまうと、せっかく面白いことや楽しいこと、綺麗なものや美しいものがあっても、感じて受け取ることができなくなってしまいます。

世の中つらいことやしんどいことの方が多いですが、真面目に自分のことに集中し過ぎるのは良くないのでしょうね。

その時々の状況に合わせて「何に集中するか」をきちんと選択することで、自分自身も人生の質も、きっと大きく変わってくるのだと思います。

（とか言いながら、調子に乗ると絶対に良くないので、適度に自分に意識を向け、予防を心がけて、適当にいきたいと思います）

おー。いいですねー。

今、800字です。

これぐらいが僕のnoteの適度な文字数ではないかと思います。（3000字オーバーとかちょいちょいありますが、あれは多すぎ、長すぎですよね。笑）

これからはできるだけこれくらいに収めたいと思います。

それではまた明日。。。

失礼します。。。

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