松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

双極はたらくラボ（https://bipolar-work.com/)の編集長です。双…

松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

双極はたらくラボ（https://bipolar-work.com/)の編集長です。双極性障害II型歴19年。リワーク・就労移行支援（リヴァトレ）を利用後に支援員10年。双極性障害×働くに関する情報を発信する松浦個人が更新するnoteです。精神保健福祉士/公認心理師

  • 【活動報告】「松浦秀俊@双極ライフ」最新の取り組み

    2018年、双極性障害の方向けに特化したサービスを開発することを決意。 その進捗を不定期に発信していきます。 (旧名 双極勤めびと)

  • 【ノウハウ】双極性障害の対処法

    松浦が双極性障害の当事者として経験したことをもとに症状サインや対処法、関連する情報をまとめていきます。

  • 【イベント】PR&レポート

    主催のイベント告知やレポート、外部イベント登壇についてのまとめ

  • 双極ラジオ

    土曜朝、Twitterで配信する双極ラジオのアーカイブなどです。

  • 全18回／双極性障害の勤めびと。たどり着いた自分らしい働き方

    双極性障害を発症した大学4年から、うつ・躁うつ等の方々を支援する職について7年目までの14年間を記した自分史。

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【9月予定】「双極症（双極性障害）と働く」の本を出します

(仮題)躁とうつがあっても長く働き続けられる方法 出版社：秀和システム 内容は、働くうえでの双極症の症状の支障と対処・工夫を中心に松浦のケースを通じて、働くヒントを1つでも見つけてもらえるようなものを目指しています。 3/26に「社内会議を通過しました」と担当編集の方から連絡があり、双極症と働くに関する本の出版が確定。本日、動画を公開したのに合わせての投稿になります。 2月から執筆は進めていましたが、実際には会議を通過していない状況で少しヒヤヒヤしてました💦 今回の企

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    • 【開催案内とお知らせ】第9回世界双極性障害デー・フォーラム

      24年3月30日（土）に日本うつ病学会主催の「第9回 世界双極性障害デーフォーラム」が開催されます。今回のテーマは「双極性障害と働く」。 申込みはコチラ 当フォーラムに私、松浦が登壇させていただくことになり、「双極はたらくラボ」は開催に向け全面協力をしています。 「働く」をテーマに設定、当事者主体の座談会など、新しい試みをしている今年のフォーラム。 オンラインでの実施（無料）ですので、事前登録は必要ですが、気軽にエントリーください。 ※世界双極性障害デーとは 双極

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      • 全力で日々を生きる！とまではいかないけど

        この2か月、身内の不幸が続いた。 「今年は本厄だから」と、厄年に絡めて話すのとは違う次元に感じるほどの流れだった。 とりあえず、対応しないといけないことを進めるなかで、疎遠になっていた三兄弟が過去にないほど密に連絡をとることになった。 互いに大人になったことも相まって、今ではとても心地良い関係性になっているのは、不幸中の幸いというのか。 私は今まで、身近な存在が亡くなる経験をしてこなかった。 40歳になっての経験だったが、大きく身を崩すことはなかった。 素直に泣い

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        • 双極本の企画がボツになった話(4年ぶり2度目)

          22年冬、双極はたらくラボのお問い合わせフォームから一通の連絡があった。 「松浦さまがまとめていらっしゃる、落ち着いて自分らしく働く方法を仕事術として書籍にしたく、ご相談させていただくことは可能でしょうか」 「松浦さまの知見で、双極性障害の当事者の方が働きやすい方法を伝えることはもちろん、気分の浮き沈みが激しく悩んでいる、ビジネスパーソンにも役立つ本にできますと幸いです」 それは、主にビジネス系の書籍を扱ってる出版社の方で、私を知ったきっかけは神戸新聞さんに掲載されたこ

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        【9月予定】「双極症（双極性障害）と働く」の本を出します

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        • 【ノウハウ】双極性障害の対処法
          20本
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        • 【メディア】掲載履歴
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        記事

          3つの対話型AIに双極はたらくラボを説明してもらった

          ここ最近はChatGPTの話題に溢れ、マイクロソフトもbingを、GoogleはBardを発表。様々な対話型AIが生まれている。 私は新サービスはとりあえず試したい性格なので、 「双極はたらくラボについて教えて」 と聞いてみて、回答を楽しんだりしてる。 そこで今回、今日時点の回答を比較して記録として残してみる。 ChatGPT(無料版) Bing ※付随して参照リンク Google Bard 3つを比較した結果 正確に中身をとらえていたのはBard。ググる

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          気分の揺れと障害者手帳というサポート

          「次に、大きく気分が揺れることがあれば申請しよう」 障害者手帳(私の場合は精神障害者保健福祉手帳)の取得は、ずっと頭の片隅にあったことのひとつ。 詳細は書かないが、4月下旬にプライベートで未体験の事象があり、ここしばらく安定していた状態が大きく崩れ始めた。 潰れてしまう前に、何とか今の自分にできることをやり 色んな人の助けを借りて、何とか何とか、持ち直してきた。 「今後も何が起こるか分からない。自分を守るために活用できることはしよう。動ける時に」 障害者手帳を申請

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          ゆるゆる更新でnote再開

          ごぶさたしてます。 前回のnote更新が1年半前。 新しい記事が更新されないこの場所でも、日々アクセスがあり気づけば700人以上の人がフォローしてくれている。 実は去年からテスト的にTikTokをはじめてて、頑張って更新しても500人をやっと超えたところだったりして。 昔、このnoteに書いていたことは 私の双極性障害との歴史　自分史 双極性障害に関する情報 今取り組んでることや今後やりたいこと だったりして、1はすでに書ききったし、2は双極はたらくラボという

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          ゆるゆる更新でnote再開

          松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

          松浦さんの双極ラジオ　バックナンバー 50回〜最終回

          「土曜あさにゆるりとライブ配信」 松浦さんの双極ラジオは、松浦の個人Twitterアカウントを使ったライブ配信です。放送を聴くことをきっかけに週末のリズムを整えようというコンセプトで土曜朝9時からやっています。 双極性障害は生活リズムを一定にすることが気分や体調の安定に有効と言われてますが、私は週末にリズムが崩れがちでした。 そこで、土曜朝の予定をいれる、周りの人にも見られることで適度な緊張感をもって週末あさも起きれるだろうという期待で2020年から開始しました。 そ

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          松浦さんの双極ラジオ　バックナンバー 50回〜最終回

          松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

          松浦さんの双極ラジオ バックナンバー（初期アーカイブ、ゲスト回など）

          「土曜あさにゆるりとライブ配信」 松浦さんの双極ラジオは、松浦の個人Twitterアカウントを使ったライブ配信です。放送を聴くことをきっかけに週末のリズムを整えようというコンセプトで土曜朝9時からやっています。 双極性障害は生活リズムを一定にすることが気分や体調の安定に有効と言われてますが、私は週末にリズムが崩れがちでした。 そこで、土曜朝の予定をいれる、周りの人にも見られることで適度な緊張感をもって週末あさも起きれるだろうという期待で2020年から開始しました。 初

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          松浦さんの双極ラジオ バックナンバー（初期アーカイブ、ゲスト回など）

          松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

          【動画】双極性障害の勤めびとが語る17年　仕事（転職・起業・休職）、症状（軽躁・うつ）、家族（遺伝の可能性）について

          私の「双極性障害と働く」に関する自分史をnoteにまとめた「双極性障害の勤めびと」シリーズは、3年間でアクセスは累計10万PV以上になりました。 このnoteのまとめを基にして、後日談を加えた動画を本日公開しました。 うつ病を発症し、双極性障害に診断変更されて今に至るまでの17年間。 noteのその後、「双極性障害と働く」をテーマにしたWebメディアを立ち上げたこと、また家族についても話をしています。 一当事者の事例から、ちょっとした働くヒントをみつけてもらえたら嬉し

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          【動画】双極性障害の勤めびとが語る17年　仕事（転職・起業・休職）、症状（軽躁・うつ）、家族（遺伝の可能性）について

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          昔の私がそうだったように、双極（躁うつ病）で働くことに悩む人に何かできないか

          「松浦さん、また仕事変えたんだね」「ひでは何をしてるかいつも分からない」私が20代の頃、友人と久々に連絡をとると高い確率で言われてきたセリフです。 言われることはごもっともと思ったし、また言われるのが恥ずかしくて、というかイヤで、その後に疎遠になった人も多い。 21歳（大学4年）の時に私はうつの診断を受け、自分自身を「時々、気分がすごく落ち込む性格」位にしか捉えないまま社会に出ました。 着目しなかった「めちゃめちゃ元気で寝なくて平気で仕事もバリバリできる」と思ってる状態

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          昔の私がそうだったように、双極（躁うつ病）で働くことに悩む人に何かできないか

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          双極性障害（躁うつ病）との付き合い方23事例

          私はTwitter上では不定期に、双極性障害（躁うつ病）に関するフォロワーさんに聞いてみたいことを投稿したりします。 先日もこんなツイートをしたところ、多くのリプライをもらいました。 そこで今回は、投稿いただいた方々のそれぞれの付き合い方の表現と具体的な内容23事例をまとめたので、ぜひご覧ください。 ※許可をいただいた方のみ掲載しています。 ●掲載内容　※掲載順不同 ・ツイッター名　アカウント（敬称略） ・「双極性障害との付き合い方の表現」（ある方のみ） ・具体的な内

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          双極性障害（躁うつ病）との付き合い方23事例

          松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

          #1 はじめまして　松浦さんの双極ラジオ第2部です（stand.fm 書き起こし）

          ※実際の配信はこちら👇 こんばんは。松浦さんの双極ラジオ第２部。今回初めてですねstand.fm から配信ということで、私の自己紹介をしていければと思っております。 私ですね、松浦と申しまして、双極性障害というですね病気の当事者であります。双極性障害という病気、聞きなれない方多いかもしれないんですけども、昔ですね躁鬱病とも言われてまして、自分ではコントロールできないほどの気分の浮き沈みを超えた症状によって、日常に支障をきたす病気と言われております。気分の浮き沈みは誰でもあ

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          #1 はじめまして　松浦さんの双極ラジオ第2部です（stand.fm 書き起こし）

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          双極性障害患者のラツーダ服薬体験の声（効果・副作用）

          「統合失調症」および「双極性障害におけるうつ症状の改善」を適応症として、非定型抗精神病薬「ラツーダ®錠」（一般名：ルラシドン塩酸塩）が大日本住友製薬株式会社から2020年6月11日付けで発売となりました。 ラツーダに関する効果や副作用の情報はいくつか医師による解説を掲載したサイトがあります。 私は双極性障害Ⅱ型の診断を受けていて、月1回ペースで受診をしています。 8月1日に受診した際、主治医から新薬ラツーダの話があり、 ・新薬のため処方は2週間分になるが、1年経てば1

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          双極性障害患者のラツーダ服薬体験の声（効果・副作用）

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          双極性障害の人をサポートする側(友人、家族、支援者)の対応・伝え方・接し方

          双極性障害の当事者である私、松浦が双極性障害をテーマにTwitterライブで配信をしている「松浦さんの双極ラジオ」。第19回目となる7/18には、初めてゲストを呼んで実施しました。 ゲスト青木さんは私が双極性障害と診断うけるキッカケを作り、今はメンタル面の相談役として社内で私を支えてくれている方。 今回は配信の中で「双極性障害の人をサポートする側(友人、家族、支援者)の対応・接し方」に絞って、当日の質問と回答を文字起こししたので、ご覧下さい。 ⚫︎プロフィール 青木弘

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          双極性障害の人をサポートする側(友人、家族、支援者)の対応・伝え方・接し方

          松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長

          「双極性障害」×「働く（ワーク）」のトーク会　#双極ワーク 2020年 第4回 実施報告

          双極性障害と働くをテーマにゆるりとトークする会「双極ワーク」の2020年第4回（通算22回目）を5月30日（土）に実施しました。 以下、スタッフのシラユキがレポートします。 ●チェックイン三密を避けてのオンライン開催も3回目になりました。今回は人数を増やし12名の方にご参加いただきました。 新潟、大阪、香川など遠方からの参加者も増えました。 まずは通常の双極ワークの進行と同じく、主催者の自己紹介とスタッフの挨拶があり、続いて皆さんに自己紹介と今の気分を伝えてもらいまし

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          「双極性障害」×「働く（ワーク）」のトーク会　#双極ワーク 2020年 第4回 実施報告

          松浦秀俊 / 双極はたらくラボ編集長